Minus 55 kg be bado, kietojo dietos ir sutrikimų. Noriu mėgstamą suši

Admin

click fraud protection

Sveiki atvykę! Čia mes stengiamės visiems, kurie nori numesti svorio.

Ne - dieta ant kopūstų-morkų ir bado streikų!

Taip - skanus ir patenkinti svorio!

Visas gėris ir supratimas.

Susipažinkime! Mano vardas yra Anja ir 2018 gegužės nuėjau apie tinkamą mitybą ir kalorijų deficitas.
Savo dienoraštyje, aš kalbu apie tai, kaip yra mano svorio metimo procesą su 132,2 kg (su 173 cm augimą), dalintis receptais ir patirtimi.
Kaip aš galėjau atsikratyti metu55kg.

Šiandien bus susipažinę istorija ir standartinis meniu dieną.

Šiandien aš noriu skirti straipsnį mažus malonumus.

Kodėl dauguma jų mano, kad numesti svorio neturėtų būti džiaugsmas, ypač kai ji ateina į maisto?

Kodėl tiems, kurie dėl kokių nors priežasčių žinomos tik jiems, turi antsvorio, yra kentėti, ieškoti priekabių juos numesti svorio. Kas tai yra įsisenėję stereotipai žmonių protuose?

Gegužės-rugsėjo mėn 2018- rugsėjis-spalis 2019
Gegužės-rugsėjo mėn 2018- rugsėjis-spalis 2019

Aš jau seniai duoti tik mano diskusijoje šypsena požiūriu meniu: todėl jūs negalite sublogti dėl šio maisto negauna plonas, jūs negalite valgyti tiek daug ir prarasti svorio - ji vydumki..nu ir pan.

Kas su manim ilgai, tikrai, visa tai skaityti.

Ir tie, kurie jau prarado svorį ir kalorijų deficitą, tikiuosi su manimi juokiasi ir pakelia nuotaiką, kaip komentarus.

Bet tai tik viena nustebino, kodėl žmonės nesiima naujos informacijos jiems? Ir kietas kaip prakeikimas - kad jūs galite prarasti svorio tik jei burna uždara ir nėra.

Ar gyvenimo rūšies jūs norite? Ar norėtumėte pamatyti jus prarasti svorio visam laikui, blogio ir blaško visiems ir viskas žmogų, kuris 100% skaido ant dietos ir valgo daugiau antsvorio? Ir kiek bėdų gauna iš po visų šių dietų? Pasak jaunimo negalvoti apie tai, bet tada jie vaidentis 100%.

Aš pasirinkau kitą gyvenimą. Ir ačiū man, kad aš išvalytas mano smegenis, sustojo suteneris mitybos ir bado streikus, ir atėjo į mitybą ir kalorijų deficito, balanso KBZHU.

Aštuoniolika mėnesių, supratau, kad svarbu ne tik skaičiuoti kalorijas, bet ir pailsėti nuo visko.

Kelis kartus per mėnesį aš leisti sau tiesiog atsipalaiduoti, eikite į kavinę, pavaišinti mėgstamų patiekalų.

Ir šiandien buvo tokia diena.

Ir jis Netiksli kalbant apie mityba.

Tačiau šių dienų, aš turėjau pakankamai visiems mano svorio laikotarpį, ir, kaip matote, aš vis dar numesti svorio ir mano rezultatas yra matomas visiems.

norėjo mano vakar silkes pagal kailinius. Aš irgi už įmonės parengė savo PP variantas be majonezo.

Ir aš nemanau, kad nieko geriau šį rytą, nei valgyti silkę pagal kailinius.

Podchitala jums, kad yra toks patiekalas silkės pagal kailinius nuotraukoje žemiau, beveik iš 300 kcal - Tai 80 g bulvių ir morkų, 100 g burokėlių, 50 g silkės, 40 g grietinės 10% ir beveik garstyčių, bet visa tai, aš nemanau, įvaldę. Plius visas grūdų duona - 35 g - 95 kcal.

Na, tą dieną mes nuėjome į kiną žiūrėti naują dalį Terminatorius. Nesu iš šių filmų gerbėjas, tačiau jūs galite pamatyti.

Po pasivaikščioti per Mall - parodyti save, kiti ieško, nusprendėme ne eiti į kavinę ir įsigyti mūsų mėgstamas bandeles ir eiti namo.

Kaip namuose mėgautis užkandžiais ir atsipalaiduoti.

Mes atvykome namo apie 15 val siaubingai alkanas (mes turėjome pusryčius 8). Todėl nuotrauka buvo imtasi kelyje, atleisk, nes kitaip būtų valgyti man rollami😂

Ate, kad net valgomasis niekas norėjau, tik gėrė arbatą. Arbatos, aš paėmė sau šiek tiek džiovintų mango (apie 20 g).

Šiandien kalorijų Nemanau, bet kaip aš nelaikau jų dienų čia, kad parsisiųsti ir šiandien.

Ir rytoj, ir vėl veikia. Su nauja jėga ir gero humoro.

Linkiu lengvai ir skaniai svorio, Gera nuotaika. Gyventi gyvenimą iki galo, nesvarbu koks.

Ir gerbėjai morkų leiskite jai pagraužti, mes netrukdys juos.

Napominalochka.

Šiandien videoretsept vištienos krūtinėlė iki kailiniai - lengva paruošti, bet labai skanus.
Į moliūgų sezono aš noriu jums priminti, kvepiančios receptas moliūgų pyragas ir sūrio ir moliūgų sriuba.
Mėgėjams sumuštiniai priminti receptai pyragai: nuo Avokadų ir konservuoti tunai ir Grybų paštetas.
Ir tiems, kurie mėgsta per pusryčius blynai Aš primygtinai rekomenduojame išbandyti gentlest varškės ir obuolių sklindžiai.
Receptų mėgstamiausia daugelio sūrio troškinys su obuolių ir cinamono rasite čia.
Ir jei norite maitinti visą šeimą užkandžiai ir džiuginti save - už jus receptas Vištienos suktinukas su sūrio pita - tai bomba.

✅I svarbiausia. Tiems, kurie dar tik žengia pirmuosius žingsnius ant numesti svorio ir išmokti skaičiuoti kalorijas aš surinkti pagrindinę informaciją būdu - čia.

Bet tiesiai iš alavo ir teatro nuotrauka)
Bet tiesiai iš alavo ir teatro nuotrauka)
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!

Balandėliai, kurie nori daugiau ir daugiau. Sunku sustoti.
Balandėliai, kurie nori daugiau ir daugiau. Sunku sustoti.

Sveikinimai visiems kanale.Čia aš pasidalinti savo svorio patirtį, taip pat receptus, iš kurių aš...

Ką valgyti prarasti svorio? Dalijimasis meniu, kuriame aš prarado beveik 50 kg.
Ką valgyti prarasti svorio? Dalijimasis meniu, kuriame aš prarado beveik 50 kg.

Sveikinimai visiems dietos!Tiems, kurie pirmą kartą atėjo į mano puslapyje.Susipažinkime! Mano va...

Instagram story viewer