Virti avižinius dribsnius skaniai ir sveikai!
Ingridientai:
1. Avižiniai dribsniai - 1 stiklinė
2. Kokoso minkštimas - 1 pusė
3. Bananas - 1 vnt
4. Uogos - 1 valgomasis šaukštas (serbentai, mėlynės ir kt.)
Paruošimas
Pirmasis kepimo variantas.
Mes paėmėme avižinius dribsnius (ne greitus, bet paprastus), užpilėme švelniu karštu vandeniu ir leidome 10 minučių virti.
Tada jie panardino į maišytuvo indą, įdėjo banano ir kokoso minkštimą bei keletą uogų (galite iš šaldiklio).
Mes kelias sekundes plakėme ir gavome skanią košę su augaliniu pienu (su sveikaisiais riebalais ir kokoso pluoštu).
Antras variantas košei virti.
Galite gaminti košę ir šiek tiek kitaip. Imame kokoso minkštimą, dedame į maišytuvo indą, įpilame šilto vandens, plakame iki pieno, filtruojame per kokosų pyrago koštuvą arba naudojame su juo.
Supilkite avižinius dribsnius, suberkite uogas, smulkintą bananą, išmaišykite, leiskite 15 minučių užvirti, tada pašildykite (jei norite, kad košė būtų šiltesnė).
Trečias variantas - kokosų avižiniai dribsniai.
Maišytuve šiltame vandenyje suplakite sausas avižinius dribsnius su uogomis ir bananu, tada įpilkite kokosų pieno, sumaišykite ir leiskite jam užvirti 5 minutes.
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!