„Požeminės“ daržovės (šaknys) gerai valo organizmą, o vaisiai „vitaminizuoja“.
Dabar (pavasaris, vasaros pradžia ...) yra švaros metas po ilgos šaltos „rūsčios“ žiemos (rudenį „maitinant“ įtvirtinimus prieš žiemojant).
Iš to, ką visada turime (burokėliai, morkos, dilgėlės), gaminame valomąjį salotų mišinį.
Ingridientai:
1. Morkos - 1 vnt (karotinoidai, pagerina veido spalvą)
2. Burokėliai - pusiau vidutiniai (pluoštas valo žarnyną)
3. Džiovintų dilgėlių milteliai - trečdalis arbatinio šaukštelio (mineralai, taip pat turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį)
4. Česnakai - 1 gvazdikėlis (skatina tulžies gamybą)
5. Citrinų sultys - iš 1 skiltelės (vitaminas C, rūgštis padidina absorbciją)
Paruošimas
Imame morkas ir burokėlius, gerai nuplauname, nulupame. Sutarkuokite morkas ant smulkios tarka, tada burokėlius ir česnaką.
Pabarstykite dilgėlių milteliais (sausa malta dilgėlė ant kavamalės), apšlakstykite citrinos sultimis.
Mes sumaišome savo salotas ir gerus patiekalus. (ridikėliai, ridikėliai, kiaulpienės ir kt. šiuo metu vis dar puikūs ..)
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!