Puikus pasirinkimas pusryčiams su visa šeima savaitgalį. Iškeptas omletas su daržovėmis pasirodo labai skanus, sotus ir maistingas. Jis yra sultingas dėl daržovių ir tuo pat metu mažai riebalų. Toks omletas su daržovėmis orkaitėje patiks visiems, kurie laikosi tinkamos dietos ar dietos.
Paruošti tokius pusryčius yra labai paprasta ir kiekvienas gali su jais susitvarkyti. Jį paruošti prireiks labai mažai aktyvaus laiko, o visa kita atliks orkaitė.
Pabandykite paruošti tokius skanius ir sveikus pusryčius visai šeimai, paįvairinkite savo meniu!
Ingridientai:
kiaušiniai - 8 vnt.
dešra - 100 g
vyšniniai pomidorai - 100 g
maži saldieji pipirai - 1 vnt.
žalieji svogūnai - krūva
krapai - krūva
druskos pagal skonį
maltų juodųjų pipirų - pagal skonį
Žingsnis po žingsnio receptas
1. Pirmiausia paruošime visus ingredientus.
100 g dešros pirmiausia supjaustykite griežinėliais, o paskui mažais kubeliais. Galite naudoti bet kokią dešrą ar virtą mėsą.
Vieną saldžiąją papriką supjaustykite mažais kubeliais.
2. Žalumynus smulkiai supjaustykite. Aš paėmiau žalius svogūnus ir krapus. Taip pat galite pjaustyti petražoles.
100 g vyšninių pomidorų perpjaukite pusiau. Vietoj vyšninių pomidorų galite naudoti didelius pomidorus, supjaustydami juos į mažesnius gabalėlius.
3. Į dubenį sulaužykite 8 kiaušinius. Pasūdykite kiaušinius pagal skonį ir pabarstykite juodaisiais pipirais.
Viską sumaišykite plaktuvu iki vientisos masės.
4. Į išplaktus kiaušinius įpilkite susmulkintos dešros, pipirų ir žolelių. Viską sumaišome.
5. Kepimo indą ištepkite sviestu. Mano formos dydis yra 19 x 26 cm.
Supilkite kiaušinių mišinį su daržovėmis į paruoštą formą. Ant viršaus uždėkite vyšninių pomidorų puseles.
6. Viską dedame į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepame apie 25 minutes.
Gatavus pusryčius supjaustykite porcijomis ir patiekite.
Pusryčiai su kiaušiniais ir daržovėmis dėl žolelių ir daržovių pasirodė labai skanūs, sotūs ir aromatingi. Jis paruošiamas paprastai ir visada pasirodo. Šis patiekalas puikiai tinka, jei reikia iš karto gaminti pusryčius visai šeimai.
Video receptas
Receptas paimtas iš mano kulinarijos svetainės. gotovimop.com