Geros dienos!
Kaip yra jūsų savaitgalis? Kažkas oras yra nepatenkintas. Tai beveik nėra lietaus, tada viskas sustingo staiga.
Šį savaitgalį, aš negalėjo gauti aktyvų poilsį, bet paaiškėjo, kad aktyviai daryti verslą ir darbą.
Anksti kitą rytą turėjau pusryčiai čia toks:
Plakta kiaušinienė iš dviejų kiaušinių ir sumuštinis su sveikų grūdų duonos ir sūdyta žuvis. Avokadų yra daugiau, ir aš sutepti duona vos 5 gramų sviesto. Organizmui reikia riebalų, pavyzdžiui, augalinių ir gyvulinių. Kitas dalykas yra tai, kad augaliniai riebalai turėtų būti dar daugiau. Teigiamą riebalai gali būti čia skaityti.
Pusryčiai atėjo iki 400 kcal.
Šiandien, aš nusprendžiau įtikti sau ir savo šeimai, kad mūsų mėgstamiausia sūrio sriuba, receptas yra taip pamilo daugelis. Paruošta sriuba greitai! Ir valgo jis taip pat - skanu)!
Nors sriuba virti užkandžių nedidelį obuolį - 40kkal.
Po pietų sriuba - 400kkal, įmanoma ir verslui.
Vakare aš virti nuostabiai sultingas kotletai iš vištienos krūtinėlės.
Už save, ir maltos 1 vidutinio vištienos krūtinėlė aš pridėjo 2 dideli skiltelės česnako (aš kaip Witty), pipirai ir druska pagal skonį, ir 3 šaukštus vandens. Aš kepti juos elektrogrile pažodžiui 5 minutes, iki auksinės rudos spalvos yra ne argumentas.
Aš nesibaigia giriasi savo mėgstamą prietaisą. Elektrinis grilis - tai puiku! 5 minutes gauti saldainių, o ne pyragai! Ir be aliejaus lašas!
Bet kurie neturi tokio gyvūno, galite naudoti nelipnius keptuvėje, man atrodo, per tokius keptuvės yra ne vieni, kurie žiūri savo mitybą.
Pagal kotletai (130 g), AT pietų salotos - pomidorų, paprika, pripildytas feta ir linų sėmenų aliejus.
Vakarienė 430 kcal.
Beje, aš ir toliau naudoti kūno losjonas su vitaminais A ir E, ypač atkreipti dėmesį į šlaunies vidinėje pusėje, kur oda kenčia daugiau nuo svorio. Jis padeda gerai! Oda tampa elastingesnė ir labiau sudrėkinta.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip apie lieknėjimą okoloPP.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!