Žiediniai kopūstai visi kepti arba kepami, aš nusprendžiau paruošti tyrės sriubą. Jis pasirodė skanus, tik tiems, kurie meta svorį ar laikosi dietos

Admin

click fraud protection

Sveiki, draugai! Daržovės yra mūsų viskas. Manau, kad žmogaus organizmui jų reikia kiekvieną dieną, nepaisant sezono. Todėl siūlau sveiką daržovių sriubą iš paprastų ingredientų.

Žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai

Tam jums reikia savęs žiediniai kopūstai, bulvės, svogūnai ir morkos. Visa tai, išskyrus žiedinius kopūstus, paprastai visada yra prieinama bet kuriai namų šeimininkei.

Žiedinių kopūstų tyrės sriuba

  • Išardykite žiedinius kopūstus į žiedynus ir palaikykite pasūdytame vandenyje 10 minučių.
  • Nuplaukite ir supjaustykite daržoves.
Nuplautas daržoves sukapokite stambiai
  • Keptuvėje pašildykite šaukštą augalinio aliejaus.
  • Suberkite visas daržoves, išskyrus žiedinius kopūstus, ir kepkite 5 minutes.
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi
  • Įpilkite verdančio vandens (50–80 ml), uždarykite dangtį ir palikite pravėsti 10 minučių.
  • Įpilkite žiedinių kopūstų, dar šiek tiek verdančio vandens ir palikite troškintis dar 10-15 minučių.
Kepkite daržoves keptuvėje
  • Po 15 minučių įberkite druskos ir pakaitinkite 5 minutes.
  • Troškintas daržoves perkelkite į puodą.
  • Sumalkite maišytuvu bulvių koše ir įpilkite norimo tankio verdančio vandens.
Išvirusias daržoves sumalkite į tyrę
  • Įjunkite ugnį, užvirkite sriubą ir kaitinkite porą minučių.
  • Jei reikia, įberkite druskos ir viskas.
Žiedinių kopūstų sriuba
  • Žiedinių kopūstų sriuba paruošta.

Šias burokėlių salotas galite valgyti bent jau kasdien.

Linkiu jums apetito.

Draugai, parašykite komentarus apie tai, kaip jaučiate grynai daržovių receptus, ar būtina toliau tęsti šią kryptį, ar verta atidžiau pažvelgti į mėsą?

Desertas prie taurės. Šokoladinis pyragas su vyšniomis
Desertas prie taurės. Šokoladinis pyragas su vyšniomis

#MeniuSudėtis: BISKVIT:, - borosno, - rozpushuvach, - stiprus, - tsukor, - kakava, - kiaušinis, -...

Khinkali su malta vištiena
Khinkali su malta vištiena

Fantazija nėra beribė. Kai nežinai, ką gaminti vakarienei, gali šiek tiek improvizuoti. Taip man ...

Salotos „Recluse“ arba „Atostogos ant sofos“
Salotos „Recluse“ arba „Atostogos ant sofos“

Visiems patinka šios sočios salotos. Bet jis turi savo žievelę, tiksliau - pipirų, tiesiogine pra...

Instagram story viewer