Žiediniai kopūstai visi kepti arba kepami, aš nusprendžiau paruošti tyrės sriubą. Jis pasirodė skanus, tik tiems, kurie meta svorį ar laikosi dietos

Admin

Sveiki, draugai! Daržovės yra mūsų viskas. Manau, kad žmogaus organizmui jų reikia kiekvieną dieną, nepaisant sezono. Todėl siūlau sveiką daržovių sriubą iš paprastų ingredientų.

Žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai

Tam jums reikia savęs žiediniai kopūstai, bulvės, svogūnai ir morkos. Visa tai, išskyrus žiedinius kopūstus, paprastai visada yra prieinama bet kuriai namų šeimininkei.

Žiedinių kopūstų tyrės sriuba

  • Išardykite žiedinius kopūstus į žiedynus ir palaikykite pasūdytame vandenyje 10 minučių.
  • Nuplaukite ir supjaustykite daržoves.
Nuplautas daržoves sukapokite stambiai
  • Keptuvėje pašildykite šaukštą augalinio aliejaus.
  • Suberkite visas daržoves, išskyrus žiedinius kopūstus, ir kepkite 5 minutes.
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi
  • Įpilkite verdančio vandens (50–80 ml), uždarykite dangtį ir palikite pravėsti 10 minučių.
  • Įpilkite žiedinių kopūstų, dar šiek tiek verdančio vandens ir palikite troškintis dar 10-15 minučių.
Kepkite daržoves keptuvėje
  • Po 15 minučių įberkite druskos ir pakaitinkite 5 minutes.
  • Troškintas daržoves perkelkite į puodą.
  • Sumalkite maišytuvu bulvių koše ir įpilkite norimo tankio verdančio vandens.
Išvirusias daržoves sumalkite į tyrę
  • Įjunkite ugnį, užvirkite sriubą ir kaitinkite porą minučių.
  • Jei reikia, įberkite druskos ir viskas.
Žiedinių kopūstų sriuba
  • Žiedinių kopūstų sriuba paruošta.

Šias burokėlių salotas galite valgyti bent jau kasdien.

Linkiu jums apetito.

Draugai, parašykite komentarus apie tai, kaip jaučiate grynai daržovių receptus, ar būtina toliau tęsti šią kryptį, ar verta atidžiau pažvelgti į mėsą?

Aštrus adžika iš pomidorų be virimo
Aštrus adžika iš pomidorų be virimo

Aštrus pomidorų adžika yra bene geriausias padažas, skirtas patiekti keptai, virtai ar keptai mės...

Kaip marinuoti lydeka?
Kaip marinuoti lydeka?

Sūdyta žuvis yra mylimas daug, bet ne visi žino, kaip tinkamai marinuoti šviežiai sugautų grobį. ...

Ryžiai su morkomis ir svogūnais keptuvėje
Ryžiai su morkomis ir svogūnais keptuvėje

Gana paprasta košė, kurią galima greitai ir be vargo išvirti, yra ryžiai su morkomis ir svogūnais...

Instagram story viewer