Šiandien aš kalbėsiu apie kinų atsipalaidavimo ir sveikatos stiprinimo metodas, naudojant tik du graikinius riešutus. Šio metodo paminėjimas siekia pirmuosius amžius prieš mūsų erą. Nepaisant šios technikos senovės, šiandien ji neprarado aktualumo. Metodo esmė yra masažuojant rankas graikiniais riešutais. Svarbu tai vaisius reikia rinktis kiek įmanoma su apipjaustytu lukštu, kad jame būtų kuo daugiau iškyšų ir griovelių. Masažas atliekamas naudojant tris pagrindinius pratimus:
1. Dviejų graikinių riešutų sukimas delne. Pasirodo, kažkas panašaus į rožinį, nuramina ir atsipalaiduoja vos per minutę. Be atpalaiduojančio poveikio, masažas su graikiniais riešutais taip pat turi gydomąjį pobūdį. Kaip graužtas graikinio riešuto apvalkalas labai gerai masažuoja aktyviuosius žmogaus kūno taškus, kurios yra ant delnų. Stimuliuojant taškus, pagerėja prie jų „pritvirtintų“ organų darbas. Slinkite nuotrauką į dešinę.
2. Užveržkite du veržles tarp delnų ir tarsi patrinkite rankas. Nebūtina stipriai spausti, kad nepakenktų. Atlikite, kol rankos įkais. Beje, masažas dviem riešutais yra labai patogu, kaip jie lengvai telpa į kišenę, ir juos galima pasiimti bet kur.
3. Trečiasis pratimas yra masažuojant rankos užpakalį. Delnus dedame vienas ant kito, kaip nuotraukoje, ir važiuojame sukamaisiais judesiais. Be šių trijų pratimų, galite pamasažuoti veržlę tarp pirštų arba tiesiog sukdami vaisius trimis pirštais, pavyzdžiui, dirbdami. Visus pratimus tikrinau asmeniškai, juos dariau dvi savaites kiekvieną dieną, puikus atsipalaidavimo jausmas iš karto. Užteks tris minutes per dieną kiekvienam pratimui, taip pat galite papildomai padaryti tiek, kiek reikia. Patiko straipsnis - įvertink jį kaip!