Tikrai iš draugų esate girdėję frazę „kokteilis dubenėlyje“ apie sveiką gyvenimo būdą ar PP. Tiesą sakant, kokteilio dubenėlis yra įprastas ir visiems pažįstamas, kurį jie nusprendė patiekti ne taurėje, o lėkštėje.
Nežinoma, kas pirmasis išrado porciją, tačiau radinys buvo toks populiarus sveikos gyvensenos ir PP šalininkų tarpe, kad kokteilių dubenys pradėjo pasirodyti daugelio restoranų meniu.
Kaip žinote, viską, kur yra sveikos gyvensenos postkriptas, IVF, PP, galima saugiai parduoti per didelėmis kainomis. Maskvoje vidutinė trintų bananų ir uogų lėkštės kaina yra 450 rublių.
Neseniai mano žmona restorane išbandė kokteilio dubenėlį ir dabar paprašo jį išvirti pusryčiams. Teko nusipirkti šaldytų uogų ir išsiaiškinti teisingą proporciją. Štai trys šio paprasto, tačiau itin madingo pusryčių deserto variantai.
Bijo praleisti naujus straipsnius - užsiprenumeruokite adresų sąrašą
Žingsnis po žingsnio receptas, kaip pasigaminti kokteilio dubenėlį
Sušalusius bananus siunčiu į maišytuvą. Dedu tiek pat šaldytų braškių. Braškių sezono metu galite įdėti šviežių uogų, tačiau bananas vis dar yra užšaldytas. Šviežias bananas nesuteiks šios tirštos tekstūros.
Įpilu šiek tiek avižų pieno, o jei nevalgote, galite įpilti įprasto.
Svarbu, kad maišytuvas galėtų tvarkyti šaldytą maistą. Mano 800 W panardinamasis atliko puikų darbą, nors tai užtruko 3–4 minutes. Stacionarus žmogus gali lengvai tai sutvarkyti per 1-2 minutes.
Gautą masę paskleidžiau gilioje lėkštėje. Ant viršaus uždėkite banano griežinėlių, šviežių braškių ir chia sėklų. Papuošimui tinka bet kokios uogos, riešutai ar smulkiai supjaustytas šokoladas. Čia galite eksperimentuoti, kaip jums patinka.
Patiekite prieš pat pradedant tirpti kokteilį. Tokiems sveikiems pusryčiams pridėsiu dar 2 gerus derinius.
Pochlebca dubuo bananas su gervuogėmis
Bananų ir gervuogių proporcijos 1: 1. Papuošimui naudoju šviežias mėlynes, braškes ir bananus.
Pochlebca dubuo bananas su mangu
Vienam vidutiniam mangui imu ~ 1,5 banano. Papuoškite bananu, mangu ir mėlynėmis.
Ką prisiminti:
- Geriausiai naudoti jau patamsėjusius ir sušalusius bananus.
- Ideali bananų ir uogų proporcija yra 1: 1.
- Yra iškart, nelaukiant, kol ištirps.
Ką mėgstate valgyti pusryčiams?