Visi žino, kad saldainiai ir kiti saldumynai nėra geriausi dantų draugai. Tačiau be jų yra ir kitų produktų, kurie gali sunaikinti emalį. Apie tai kalba medicinos mokslų kandidatas ir praktikuojantis odontologas Dmitrijus Smirnovas.
Svarbu!Vilkinas. Proyra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite įdomių straipsnių ir patikrintų autorių receptų kiekvienam skoniui.
Gazuoti gėrimai
Kalbėdami apie emalį, turite prisiminti apie tokią sąvoką kaip pelikulas.
Tai yra speciali apsauginė plėvelė, kuri susidaro ant danties paviršiaus veikiant mūsų seilėms. Laikui bėgant, jis tampa purvinas, valydami dantis, mes jį pašaliname ir jis vėl įvedamas.
Todėl labai svarbu atsisakyti gazuotų gėrimų.
Pirma, juose yra kenksmingo cukraus, kuris maitina mikroflorą, kuri ardo dantų emalį.
Antra, kai kurios rūgštys, naikinančios pelikulą. Eksperimento sumetimais gerkite vieną gurkšnį ir tada perbraukite liežuviu per dantis - jis nebeslystų per paviršių taip sklandžiai.
Pieno košė
Taip, tai naudinga skrandžiui ir visam kūnui. Tačiau košė yra lipni medžiaga, apgaubianti mūsų dantis. Šio produkto likučiai burnos ertmėje aktyviai prisotina bakterijų florą, o tai lemia greitą ėduonies vystymąsi.
Norint sumažinti burnos ertmės ligų atsiradimo tikimybę, suvalgius košę, rekomenduojama kruopščiai išskalauti burną, geriau valytis dantis.
Ikrai ir minkštai virti kiaušiniai
Nepakankamai keptas trynys yra dar vienas klampus produktas, kurį panaudojus ant dantų susidaro blogai nuplauta plėvelė. Būtent ji sukelia nepageidaujamus procesus, vedančius į lazdyną. Ikrai turi tą patį turtą. Todėl, jei jums patinka šie produktai, gerai pasirūpinkite burnos higiena.
Bet kokie saldumynai ir guma
Bet kuris odontologas jums pasakys, kad cukrus yra itin kenksmingas produktas dantims, nes sukuria palankias sąlygas bakterijų dauginimuisi. Irisas, šokoladas, cukraus vata yra pirmieji dantų emalio priešai. Tai taip pat gali apimti kramtomąją gumą.
Tiesa, jei kalbėsime apie ledinukus ir gumą, tai yra išimčių. Pavyzdžiui, tie, kuriuose yra ksilitolio, gali būti neįtraukti į „ypač kenksmingų“ sąrašą.
Ši medžiaga yra saldiklis, kuris, priešingai, užkerta kelią bakterinės floros atsiradimui burnos ertmėje.
Nepaisant to, svarbu atsiminti, kad kramtoma guma nėra tinkama ilgalaikiam naudojimui. Jis turėtų veikti kaip dantų pasta - kelias minutes po valgio sukramtyti ir išmesti. Pernelyg didelis naudojimas yra tik žalingas.
Džiovinti vaisiai
Taip, tai yra sveikas saldaus maisto pakaitalas mūsų organizmui. Bet jie gali gana destruktyviai veikti dantis.
Pavyzdžiui, džiovintos slyvos ir džiovinti abrikosai tiesiog prilimpa prie dantų, užsikemša tarp jų. Savo ruožtu tai sukelia nemalonių pasekmių, pavyzdžiui, dantų ėduonį.
Rūgštingos sultys ir vaisiai
Mokslininkai įrodė, kad rūgštūs vaisiai (apelsinai, ananasai) ir jų pagrindu pagamintos sultys ardo kietąjį danties audinį.
Tiesa, tam juos reikia suvartoti kasdien kilogramais. Bet kokiu atveju, vartojant juos, rekomenduojama skalauti burną, kad atsikratytumėte padidėjusio rūgštingumo.
Kai kurie žmonės mano, kad geriant sultis per šiaudelį ši problema bus išspręsta, tačiau iš tikrųjų taip nėra - jos vis tiek pateks į burną.
Padažai
Jų pagrindinė problema yra didelis cukraus kiekis sudėtyje, taip pat pomidorų kečupe ir kituose panašiuose padažuose yra rūgščių, kurios neigiamai veikia emalio būklę, dirgina dantenos.
Marinuoti produktai
Mes kalbame apie tuos, kurie pagaminti remiantis actu, nes ši medžiaga ardo dantų emalį.
Ir jei žmogus turi problemų su dantenomis, tai marinuoto produkto naudojimas sustiprins esamą situaciją.
Uogienė ir uogos mažais kaulais
Tokie kaulai dažniausiai įstringa tarp dantų ir lieka grioveliuose ant kramtomojo dantų paviršiaus. Nepavykus jų greitai pašalinti skalaujant burną, gali kilti nemalonių pasekmių.
Kaip apsaugoti emalį?
Kaip pažymėjo daktaras Smirnovas, jis išvardijo šiuos maisto produktus ne todėl, kad jų neįtrauktumėte į savo mitybą, nes kai kurie iš jų yra tikrai naudingi.
Jums tereikia atsiminti, kad jei naudojate ką nors draudžiamo, bent jau praskalaukite burną ir geriau valykite dantis. Svarbiausia bet kokiu atveju nenaudoti dantų krapštukų, mechaniškai veikti dantenas, nes jos gali būti pažeistos.
Be to, Dmitrijus Smirnovas pabrėžia, kad šiuolaikinėse farmacijos ir odontologijos srityse yra daugybė priemonių emaliui stiprinti.
Bet jūs turite suprasti, kad juos naudojant emalis nėra atkurtas, aplink dantį sukuriama tik hermetiška aplinka, kad būtų užtikrinta minimali apsauga. Todėl labai svarbu stengtis iš dietos neįtraukti maisto produktų, turinčių įtakos dantų būklei, stebėti higieną.
Daugiau įdomių straipsnių:
- Raudona mėsa: 5 faktai, kurie padarys jus veganu
- Kodėl greitas maistas yra pavojingas: vangumas, antsvoris ir vėžys
- Populiariausi būdai, kaip padėti neprisigerti
Jei jums patiko straipsnis, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus straipsnius ir autorių receptus galite rasti svetainėje:https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!