Šiandien orkaitėje kepu keptas daržoves. Jei esate nevalgęs, tada šis patiekalas paįvairins jūsų mitybą.
Aš labai mėgstu daržoves orkaitėje ir jas verdu gana dažnai. Jei kas nors laikosi dietos, jis taip pat įvertins receptą. Patiekalas yra ryškus ir visada mane nudžiugina, ypač kai saulės taip trūksta.
Galite virti šviežias ir šaldytas daržoves.
Virimui jums reikės bet kokių daržovių, kurios tinka kepti ir jums patinka.
Aš turiu tai:
Bulgarų pipirai.
Vyšniniai pomidorai.
Šaldyti pievagrybiai.
Šaldyti brokoliai.
Užšaldyti žiediniai kopūstai.
Sušaldyti kukurūzai.
Šaldyti žirniai.
Draugai, aš jūsų labai prašau,Įvertink receptą👍 jei tau patinka ir pasidalink juo socialiniuose tinkluose. tinklus. Nepamirškite parašyti komentaro! Man tai yra geriausia motyvacija kurti naujus straipsnius. 😍
Užsiprenumeruokite kanaląnepraleisti naujų receptų! 😉
Žingsnis po žingsnio kepimo receptas:
Kepimo skardą patepkite augaliniu aliejumi - plonu sluoksniu. Jei bijote, kad daržovės prilips, tada galite padengti folija.
Į kepimo skardą įdėkite šviežių daržovių.
Su šaldytais aš tai darau: įkaitinu keptuvę be aliejaus ir dedu ten, pavyzdžiui, šaldytus žirnius. Nuolat maišykite, kol išgaruoja drėgmė - man užtruko 1 minutę. Tai darome su kiekviena šaldytų daržovių rūšimi.
Aš taip pat rekomenduoju pažvelgti į šiuos liesus receptus:
Kopūstai, kiaušiniai, manų kruopos, svogūnai - ir be mėsos!
Minutiniai liesi sausainiai visada padeda!
Avižinių dribsnių kotletai yra panašūs į mėsą
Nuostabus burokėlių garnyras!
Saldūs musli barai
Skanus šparaginių pupelių receptas
Skanios kopūstų salotos
Tada visas daržoves paskirstome tolygiai, taip:
Įkaitinkite orkaitę iki 190-200 laipsnių ir virkite 15-20 minučių. Daržoves galite iškart papipirinti, virti geriau druska.
Gero apetito!
Žemiau galite peržiūrėti mano trumpą, žingsnis po žingsnio vaizdo įrašą, kaip virti daržoves orkaitėje: