- Nėra naudingų ir skanių saldumynų! - sakote jūs. Tačiau šie saldainiai yra ne tik sveiki, bet ir skanūs!
Šiuose džiovintų vaisių saldainiuose nėra rafinuoto cukraus. Juos galima saugiai duoti vaikams. Tokių naudingų saldumynų sudėtis yra kuo natūralesnė.
Šis sveikas malonumas patiks veganams, žalio maisto specialistams ir tiems, kurie tiesiog valgo sveiką mitybą.
Pasninko metu džiovinti vaisių saldumynai taip pat yra tinkami ir netgi nepakeičiami. Juose yra visa naudingų mikroelementų, riebalų ir vitaminų saugykla.
Sveiki džiovintų vaisių saldumynai paruošiami labai greitai ir lengvai.
Būtinai pamaloninkite savo šeimą sveikais saldumynais. Tai taip paprasta ir skanu!
Ingridientai:
- džiovinti abrikosai - 200 g
- datos - 200 g
- slyvos - 100 g
- graikinis riešutas - 100 g
- kokoso drožlės - 50 g
Žingsnis po žingsnio receptas
1. Išimkite kaulus iš nuplautų datulių. Jei jūsų slyvose yra duobių, jas taip pat reikia pašalinti.
Prieš ruošiant saldumynus, visus džiovintus vaisius reikia kelis kartus nuplauti šaltu vandeniu ir virti 5 minutes.
2. Slyvas, džiovintus abrikosus, graikinius riešutus ir datules susukite mėsmalėje.
Gerai išmaišykite visą masę.
3. Šiek tiek sušlapinkite rankas vandeniu ir susukite apvalius kamuoliukus.
Kiekvieną rutulį apvoliokite kokoso drožlėse.
Įdėkite gatavus saldainius į popieriaus formas arba ant plokštelės.
Tokie saldumynai pasirodo labai skanūs ir taip pat sveiki. Tai puikus parduotuvėje įsigytų saldumynų pakaitalas.
Būtinai virkite tokius saldumynus, prašau savo šeimos ir draugų.
Vaizdo įrašo receptas
Receptas paimtas iš mano kulinarijos svetainės. gotovimop.com