Šie gyvi pusryčiai yra turtingi sveikų aliejų ir yra geri, nes jie taip pat veikia kaip adsorbentas (tuo pačiu metu valo ir maitina mus iš vidaus).
Ingridientai:
1. Linų sėmenys - 1/3 puodelio
2. Kokoso minkštimas - 5x5 cm gabalas
3. Mėlynės - 1 šaukštelis šaukštas (be jų)
4. Linų sėmenų pienas - pusė puodelio (arba vandens)
Paruošimas
Linų sėmenis mirkykite per naktį vandenyje (kambario temperatūroje), palikite ant stalo „pabusti“.
Ryte linų sėklas panardinkite į maišytuvo indą, įpilkite šiek tiek šilto vandens arba augalinio pieno, supjaustykite kokoso minkštimą kubeliais (galite naudoti paruoštą kokosą, bet šviežias yra skanesnis kokoso). Įdėkite uogų (mėlynių ar mėgstamų, galite išsiversti ir be uogų).
Reguliariai naudojant tokius gyvus pusryčius, sveikatos būklė žymiai pagerėja (linai taip pat mažina cukraus kiekį kraujyje ir pašalina „melagingą maistą“, kuris daugelį kankina dienos metu).
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Yra kontraindikacijų.