Laba diena, numesti svorio!
Šiandien aš noriu pasidalinti su jumis receptas sūrio troškinys, kuris gali diversifikuoti savo mitybą.
Saldus, skanus, saulė, su citrinos kvapu - tai Puodai nebus palikti jums abejingi.
Mums reikia:
- Pakuotėje yra varškės nuo 5 iki 9% (turiu 180 g pakuotė), tai galima imtis mažai riebalų, bet iš jo nieko gero,
- 1 kiaušinis,
- 1 šaukštas nesmulkintų grūdų ryžių miltai be skaidres,
- 2-3 paketėlis saldiklis,
- apie 1/2 arb citrinos žievelės,
- 2/1 arb ciberžolė,
- mažas obuolys.
Pasiruošimas.
Sumaišykite visus ingredientus (išskyrus obuolių) maišytuvą.
"Apple supjaustyti griežinėliais.
Į kepimo indą (aš naudoju silikoninį kepimo įranga, labai rekomenduoju) nustatyti iš varškės masę, mes pereiti obuolių griežinėliais ir paskleisti varškės masę pailsėti.
Į viršų papuošti obuolio.
Laivas orkaitėje 180 laipsnių 40 minučių.
Gero apetito!
KBZHU 100 g: -132,6 K, B - 10,3 F - 6,2, Y 8.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!