Geros dienos!
Noriu pasidalinti su jumis receptas tortas spurgos, kad neseniai virtų sau. Man pavyko valgyti tik pora, o likusieji ėjo plokštelės nežinant man).
KBZHU 100 g: K-190, B-145, F - 6, Y -17,7
Mums reikia:
- 200 g varškės (I turėti normalų 5%),
- 1 kiaušinis,
- 70 gramų miltų (Turiu 40 gramų visas grūdų ir ryžių rupaus malimo 30 gramų)
- kepimo miltelių 1/3 šaukštelis.
- kokoso - puse šaukštus (nebūtina)
- saldikliu (Turiu 2 maišus FitParad, tiems, kurie mėgsta saldesni - jums reikia 3-4 maišelius)
Pasiruošimas.
Aš tiesiog įjunkite į maišytuvą ir maišykite atsisiųsti produktą.
Pirma plakta kiaušinį (nebūtinai balto putų), tada pridedama prie varškės ir vėl plakta. Tada miltai, cukrus, kokosų, kepimo miltelius ir plakta visiems.
Tešla posūkiai lipnus.
Drėgnomis rankomis formavimas spurgos ir plitimą ant kepimo skardos. Tai geriau nustatyti savo silikono kilimėlį ar kepti dideliame silikono forma, jie yra lengva atskirti gatavų spurgos.
Pabarstykite trupučiu kokoso.
Derliaus nuėmimo įkaitintoje orkaitėje 180 laipsnių 20 minučių.
Turiu apie 5 minutes, tada 250 gr atnešė iki auksinės rudos spalvos.
Gero apetito! Skanūs pusryčiai arba užkandis ryte paruošta!
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!