Tuo metų pabaigoje arba nauja sutiko Apibendrinant praeitis metų pradžioje. Aš kažkaip pavėluotai nusprendė pareikšti savo, negalėjo nuspręsti, kas buvo man 2018.
Atrodo, kad 2018 m pradžia nebuvo išpranašauti nieko neįprasto, kaip visada. Amžinas kova su viršsvorio, bet dietos ir šių dietų pabaigoje - hello new kilogramų antsvorio. Kartais jo rankos ir nukrito tarsi ribotuvas suveikia ir aš užsimerkiau į viršsvorio.
Ir pavasario pradžia atnešė man motyvaciją, akstiną, signalą - jums reikia kažką daryti su juo visa!
Gavau laikyti save darbe dėl psichologinio požiūriu ir melodija į ilgalaikių rezultatų.
Pirmas dalykas, aš - tai informacijos apie tinkamą mitybą tyrimas (apie kuriuos kietas visi aplink, bet labai mažai žmonių, kad iš tikrųjų jis yra). Be to, aš sužinojau, kad geriausias būdas svorio - manoma kalorijų valgyti ir yra nedidelis deficitas kalorijų.
Ir nuo to momento pasikeitė mano gyvenimas. Aš iškedentas save kartu ir radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą. Aš sužinojau, kaip skaičiuoti kalorijas, pradedant laikytis geros mitybos pagrindai ir todėl pradėti prarasti svorio.
Aš nesakau, kad yra tiesioginis PPshnikom čia, bet aš stengiuosi laikytis į PP pagrindai.
Jei mano svoris 2018 gegužės mėn 132,2 kg ne iš 2018 metų gruodžio pabaigoje balansas parodė man 99,9 kg figūra!
Vos per pusę metų, tapau kitu žmogumi! Mano gyvenimas tapo aktyvesni ir įdomiau, kai aš atsisveikino su 32 kg viršsvorio. Mes buvome labiau tikėtina, kad vaikščioti su šeima, išeiti į parkus, aplankyti miesto lankytinais objektais. Aš pradėjau ieškoti bet pasiteisinimas ir galimybę vaikščioti, nors kol aš nenoriai išėjo laukan, ypač kai viešose vietose, kur daug žmonių.
Po Kalėdų atostogų, mano svoris yra 98,8 kg.
Aš nuosekliai atsisveikinti kiekvieną mėnesį vidutiniškai 3 kg viršsvorio, ir ketina toliau savo keliu svorio, ne mažiau kaip 80 kg. Na, mes pamatysime!
Nors aprašyti savo 2018 m dar aš žinojau, kad jis buvo labai geras man! 2018 suteikė man stumti, padėjo pamatus į minus 32 kg, o norą tęsti ir nepasiduokite.
Dėkojame 2018! Dabar, tikiuosi, kad neturi nuvilti naują 2019!)
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!