Kai noriu traukti dalelę keletą dienų, aš naudoju šį receptą. Kadangi mes visi žinome, siekiant numesti šiek tiek daugiau jums reikia valgyti baltymų ir skaidulinių medžiagų, o šie mėsainiai tiesiog įtraukti abu.
Mes ne traukti ilgą laiką, mes pereisime prie šių super snukis paruošimo.
Sudėtis ir jų skaičius pabaigoje.
Pirmiausia jums reikia pasiruošti įdarą. Už šį receptą tinkamu vištienos krūtinėlė ar blauzdas. Laivas malūnėlis kapotos mėsos, svogūnų ir tikrai česnako šiek tiek, bent vieną skiltelę. Smulkinta druskos ir pipirų, pridėti mėgstamų prieskonių, gerai išmaišykite ir pridėkite vištienos baltymų, trynys yra atidėta, mums reikės vėliau.
Brokoliai virti pasūdytame vandenyje vos 2-3 minutes, ne daugiau, ir supjaustyti smulkiai su peiliu. Ar ne, prašome naudoti maišytuvu arba brokolių posūkis į mush ir "prarado" per snukis. Tada maišymo malta su brokoliais, sudaro PATTIES ir plitimo ant riebalais kepimo skardos.
Iš viso šioje normoje maltos gavau 11 kukuliai. Dabar mes, vieną trynį ir sutepa juos mūsų mėsainiai. Orkaitės, tuo tarpu, reikia būti šildomas iki 190 laipsnių. Siųsti kepti pyragai 30 minučių.
Kotletai gauti tikrai sultingas ir skanus, pagrindinis dalykas yra ne persistengti juos į krosnį. Būtinai pabandyti.
Yra šie kotletai vienas mažas trūkumas. Ten jie turi būti iš karto po jos atsigulti kelias valandas, nuo buvęs turtingumą yra ne pėdsakų palaikai, todėl mano, kad šį tašką, kai norite virėjas snukis.
ingredientai:
1 vištienos krūties
1 vidutinis svogūnas
150 g brokolių
1 gousse
1 kiaušinis
Druskos ir pipirų pagal skonį
Tikiuosi, kad straipsnyje buvo įdomi ir naudinga jums, jei taip, nurodykite žinoti.
Dėkojame už jūsų dėmesį ir užsiprenumeruokite kanalą, priešais įdomių daug!
Būkite sveiki!
Taip pat skaitykite:
Trys padažas keptos bulvės. Paprasta ir skanu.
Desertas be papildomų kalorijų.