Kenksminga ar ne, turi gydomųjų savybių ir kodėl visi mėgsta šoninė? Išsklaidyti mitai apie riebalų ir papasakoti apie tai tiesą!
Mitai apie riebalų
№1 - Sudėtyje yra vitaminų
Tai yra mitas. Riebalų daug įvairių vitaminų. Pavyzdžiui, ji apima F vitaminų, stiprina kraujagysles.
Lygiai taip pat svarbu yra riebalų komponentas kaip seleno - antioksidantas, kuris apsaugo nuo vėžinių ląstelių susidarymą ir padidina potenciją. Beje, kartais tai skanus produktas, vadinamas "Ukrainos Viagra".
№2 - Salo - pateikti cholesterolio bomba
Kitas mitas. Riebalų yra daug cholesterolio, bet sviestas dar daugiau.
Riebalų gausu lecitino, kuris turi gerą poveikį membranos sustiprina kraujagyslių sieneles, kurios yra puikus prevencija ateroskleroze.
Geras riebalų lecitino turtingesnė nei cholesterolio.
№3 Salo - greito maisto
Vėlgi mitas. Žmonės, turintys normalų virškinimą gali valgyti kumpio kiekvieną dieną, nes tai yra labai gerai absorbuojamas ir be sunkaus streso kepenims.
№4 - iš riebalų gauti riebalų
Ne, tai nėra tiesa. Net jei yra riebalų kiekvieną dieną, gauti riebalų neveiks.
Priežastis svorio prieaugis yra: saldžių maisto produktų, makaronų, pyragaičiai ir net avižiniai (smulkiai sumalti).
Ir, net jei jie yra valgomi mažais kiekiais.
Sveikas žmogus gali saugiai valgyti kiekvieną dieną 30-50 gramų. riebalų ir todėl gauna tik naudos iš jo.
Pavyzdžiui, stiprinti kraujagysles, gerina smegenų funkciją ir turi daug energijos spektakliui ar mankšta.
Ir šoninė šalina radionuklidus, kad gydytojai naudoti iš užkrėstos "Černobylio" gydymą.
Vėžiu sergančių pacientų - ypač vertingų riebalų. Bet daugiau apie tai kitą kartą parodys.
№5 - visi riebalai yra tas pats, su bet kuriuo iš kiaulės dalis
Na, visa tai melas.
Geriausias šoninė - tai poodinio, labai plonas sluoksnis 2,5 cm po oda.
Labai švarus, be toksinų, pesticidų ir kirminų.
Bet labiausiai kenkia riebalai, tai, kas vadinama "šoninė". Skanus, bet žalingas.
Ir šiek tiek patarimų iš gydytojo:
riebalai yra geriausiai valgoma su rugių duonos;
sveikiau ir saugiau marinuoti savo riebalų;
riebalų rekomenduojama valgyti ryte ir, pageidautina esant tuščiam skrandžiui;
mailius kažką taukų naudinga nei augalinio aliejaus, kaip riebalų yra 190 laipsnių A "dūmų tašką";
spirgai riebalų galima valgyti be apribojimų, bet su skrudinta šonine turite būti atsargūs.
Rūpinkitės savimi!
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!