Imuninės sistemos stiprinimas šią vasarą prieš sunkų rudenį. Gaminame vitamino C turinčius gėrimus iš citrinos ir petražolių.
Ingridientai:
1. Citrina - pusė
2. Cukranendrių cukrus - pusė arbatinio šaukštelio
3. Petražolės - krūva
4. Vanduo - 2 stiklinės
5. Juodieji pipirų žirneliai -2 daiktai (be jo)
(petražolėse ir citrinoje yra rekordinis vitamino C kiekis)
Paruošimas
Viską kruopščiai nuplaukite, nuvalykite nuo nereikalingų „dagčių“.
Pirmo citrinos gėrimo gaminimas. Mes paimame citriną, supjaustome ją į 2 dalis, atidedame vieną, o kitą supjaustome 4 griežinėliais ir kartu su žievelėmis panardiname į maišytuvo indą, įpilame cukranendrių cukraus ir šilto vandens.
Mes pasukame apie minutę, filtruojame per didelį koštuvą ar marlę ir limonadas yra paruoštas. (Rytais geriama mažais gurkšneliais).
Antro gėrimo su petražolėmis gaminimas. Paėmėme petražoles, supjaustėme mažesniais gabalėliais (kad nekramtytumėte maišytuvo sraigto), užpilėme šiek tiek šiltu vandeniu, įpilėme pipirų (pagerėja maistinių medžiagų įsisavinimas iš petražolių).
Susukama 30–40 sekundžių, filtruojama ir petražolių gėrimas paruoštas! (šie gėrimai geriami taip: vieną dieną petražolės, o kitą citrina - rietuvėje). Geros sveikatos visiems, draugai!
Pasidalykite imunitetą stimuliuojančių gėrimų receptais ir užsiprenumeruokite kanalą.
Informacija pateikiama tik informaciniais tikslais.