Puikūs pusryčiai. Gyva linų sėmenų košė. Jis nuo vakaro ruošiamas „rytojui“ lengvai, greitai, skaniai

Admin

click fraud protection

Visi žino apie didžiulę linų naudą. Linas yra vienas iš natūralių augalinių Omega 3 riebalų rūgščių šaltinių, reikalingų normaliai odos, plaukų nagų ir kitų gyvybiškai svarbių organų būklei palaikyti.

Ingridientai:

1. Linai - pusė puodelio (sveiki riebalai, virškinamas aliejus)

2. Bananas - 1–2 vnt. („Duona“ žaliam maistui)

3. Razinos - sauja (gliukozė smegenims)

4. Geriamasis vanduo - 1 stiklinė (gyvybės šaltinis)

(tai yra pagrindinis variantas + galite pridėti šokolado skonio ar uogų, vaisių..., yra variantų)

Paruošimas

Per naktį mirkė linus, kad juos atgaivintų. Ryte linus perpilkite į maišytuvo indą. Razinas nuplauname, šiek tiek išdžioviname, įmaišome į linus, dedame bananų minkštimą ir užpilame trupučiu šilto vandens.

Plakite apie minutę, kol pasidarys tiršta, želė primenanti pudingo medžiaga, įdėkite į puodelį, papuoštą bananų apvalkalais ir geru apetitu!

Bananai suteikia kreminės medžiagos, tūrio ir saldumo, razinos taip pat suteikia natūralaus saldumo ateityje. padeda „iškrauti“ bananą (bet galite naudoti ir bananą, arba raziną, nes kai kuriems jis jau yra sultingas). Tokia „gyva“ košė iš sėklų yra daug sveikesnė nei iš virtų grūdų (ji suteikia energijos, o ne atima)

Puikaus apetito, mieli draugai!

Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!

Puikūs pusryčiai. Gyva linų sėmenų košė

Visa tiesa Sachara: žalinga ar naudinga, ir tai, jei jūs valgyti kiekvieną dieną?
Visa tiesa Sachara: žalinga ar naudinga, ir tai, jei jūs valgyti kiekvieną dieną?

Cukrus - vienas žodis, ir desertas. Mes suprantame, kad yra blogai cukrus, o gal atvirkščiai - me...

Skanus, maitinantis ir lėtai numetęs 59 kg. Dalinuosi dienos patirtimi, receptais ir meniu. Apie klaidas.
Skanus, maitinantis ir lėtai numetęs 59 kg. Dalinuosi dienos patirtimi, receptais ir meniu. Apie klaidas.

05.02.2020Džiaugiuosi visais mano kanale. Čia skanu ir malonu numesti svorį, jei ir jūs to norite...

Kaip padaryti, kad pomidorų pasta su žiemą česnako. mėgstamiausia receptas
Kaip padaryti, kad pomidorų pasta su žiemą česnako. mėgstamiausia receptas

Dabar pomidorų pasta parduotuvėje galite įsigyti - Aš virėjas namuose patys, su česnaku to. Pasir...

Instagram story viewer