Puikūs pusryčiai. Gyva linų sėmenų košė. Jis nuo vakaro ruošiamas „rytojui“ lengvai, greitai, skaniai

Admin

click fraud protection

Visi žino apie didžiulę linų naudą. Linas yra vienas iš natūralių augalinių Omega 3 riebalų rūgščių šaltinių, reikalingų normaliai odos, plaukų nagų ir kitų gyvybiškai svarbių organų būklei palaikyti.

Ingridientai:

1. Linai - pusė puodelio (sveiki riebalai, virškinamas aliejus)

2. Bananas - 1–2 vnt. („Duona“ žaliam maistui)

3. Razinos - sauja (gliukozė smegenims)

4. Geriamasis vanduo - 1 stiklinė (gyvybės šaltinis)

(tai yra pagrindinis variantas + galite pridėti šokolado skonio ar uogų, vaisių..., yra variantų)

Paruošimas

Per naktį mirkė linus, kad juos atgaivintų. Ryte linus perpilkite į maišytuvo indą. Razinas nuplauname, šiek tiek išdžioviname, įmaišome į linus, dedame bananų minkštimą ir užpilame trupučiu šilto vandens.

Plakite apie minutę, kol pasidarys tiršta, želė primenanti pudingo medžiaga, įdėkite į puodelį, papuoštą bananų apvalkalais ir geru apetitu!

Bananai suteikia kreminės medžiagos, tūrio ir saldumo, razinos taip pat suteikia natūralaus saldumo ateityje. padeda „iškrauti“ bananą (bet galite naudoti ir bananą, arba raziną, nes kai kuriems jis jau yra sultingas). Tokia „gyva“ košė iš sėklų yra daug sveikesnė nei iš virtų grūdų (ji suteikia energijos, o ne atima)

Puikaus apetito, mieli draugai!

Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!

Puikūs pusryčiai. Gyva linų sėmenų košė

Norėčiau, kad anksčiau žinojau apie užpildus: plaukai atrodo kaip po salono (rezultato nuotrauka)
Norėčiau, kad anksčiau žinojau apie užpildus: plaukai atrodo kaip po salono (rezultato nuotrauka)

Sveiki, mieli mano kanalo skaitytojai. Šiandien noriu papasakoti apie plaukų užpildus, kurie ties...

Velykų salotos "Kiaušinis"
Velykų salotos "Kiaušinis"

Šis patiekalas malonę jokio Velykų stalo! Salotos turtingas ir įdomus, o jo pasiūla yra labai ryš...

Labai reti antakiai po 50–60 metų ir vyresni: kaip teisingai sutvarkyti taip, kad jie atrodytų kaip tavo
Labai reti antakiai po 50–60 metų ir vyresni: kaip teisingai sutvarkyti taip, kad jie atrodytų kaip tavo

Sveiki, mieli mano kanalo skaitytojai. Manęs dažnai prašo pasakyti, kaip formuoti antakius, jei j...

Instagram story viewer