Pastebima, kad įtraukus į dietą tik vieną elementą pastebimas reikšmingas virškinimo pagerėjimas (ir išmintingasis V. Ostrovskis kitą dieną viename iš savo vaizdo įrašų patvirtino mūsų pastebėtus jo maisto produktus elgesys).
Tai yra natūrali brokolių ir kitų siera (S). (garstyčių sėklos, ropės. ridikėliai - taip pat yra sieros). Būtent ji kopūstams suteikia šį nemalonų specifinį kvapą.
Mes gaminame šį tirštą brokolių kokteilį, kuriame gausu sieros ir kuris yra skanus.
Ingridientai:
1. Brokoliai - 1 kekė (gali būti su lapeliu)
2. Žaliųjų kopūstų lapas - lapo dalis
3. Česnakai - 1 skiltelė (be jos)
4. Malti juodieji pipirai - žiupsnelis
5. Vanduo - 2 stiklinės
6. Avokadas - 1 vnt
Paruošimas
Imame kopūstus ir avokadus, gerai nuplauname, pašaliname visus nereikalingus (avokadą nulupame, išimame kauliuką). Visą kopūstą šiek tiek sumalkite į gabalėlius, panardinkite į maišytuvo indą, pipirus, įmeskite česnako skiltelę (jei norite). Papildykite kambario temperatūros vandeniu (arba brokolių sultimis).
Malkite maždaug minutę dideliu greičiu ir gaukite žalią kokteilį, kuris pradės „gelžbetonio“ virškinimą visai dienai.
Pasidalinkite savo receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!