Valgyti ar nevalgyti? Tai yra klausimas ...
Žinoma, kiekvienas iš jūsų kada nors susimąstėte, ar ne valgyti naktį, nes tai įprotis yra naudinga ir kas geriau valgyti prieš miegą?
Yra daug nuomonių apie jį. Leiskite suprasti, kodėl vaisius prieš miegą - blogai?
Mes mylime valgyti vaisių, nes jie yra skanus ir sveikas!
Tik prieš miegą vakare, jums reikia gerai pagalvoti apie tai, ar juos valgyti.
Vaisiai naktį gali pakenkti jūsų sveikatai!
Vaisiai suteikia kūno energiją ir yra geras užkandis tarp valgymų.
Tik vakare, mes turime palikti juos panaikinti.
Kodėl jūs negalite valgyti vaisius naktį?
Vaisiai yra daug fruktozės daug.
Fruktozės nurodo į paprastą cukraus (monosacharido) į angliavandenių.
Angliavandeniai suteikia mums papildomos energijos, ir visa tai yra tvarkomi kepenyse. Tai leis jums pabusti naktį.
Kai mes miegame, mes nereikia daug energijos.
Ir, žinoma, jūs negalite įkelti iš pradžių prieš miegą, tai yra papildoma našta virškinimo sistemą.
Ypač, jei jūs valgyti teisę prieš miegą.
Tinka saikingai: citrinų, aviečių, mėlynių ir greipfrutų jie turi mažesnį angliavandenių kiekis.
Tai gali patenkinti savo alkį vakare?
Pavyzdžiui, jogurtas. Šiek tiek grūdų yra puikus užkandis, o be to, tai labai skanu!
Jei nenorite mesti vaisių prieš miegą, galite valgyti pusę bananą. Magnis yra būtinas bananų ir suteikti energijos kitą dieną organizmui.
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano kanalą ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!