Sveikiausi ir lengviausiai paruošiami pusryčiai yra tingūs avižiniai dribsniai stiklainyje. Jis vadinamas taip, nes nereikia virti avižinių dribsnių ar jų garinti - tiesiog vakare užpilkite pasirinkto riebumo kefyru ir padėkite į šaldytuvą. Iki ryto dribsniai sugers skystį, išbrinks ir košė bus visiškai paruošta ragauti! Ypač skanu su uogomis ir vaisiais, tačiau neatmetama ir nesaldinta avižinių dribsnių versija stiklainyje - patiekite su mėsos ar dešros griežinėliais, su kotletais ar marinuotais agurkais, salotomis.
Kad patiekalas nesurūgtų atvėsdamas, vaisių ar uogų dėkite tik patiekdami, nes juose esanti vaisių rūgštis pradės sąveikauti su pieno gėrimu. Dėl šios priežasties ryte, be avižinių dribsnių, ryte ant dribsnių galite gauti varškės kefyro ir išrūgų. Beje, kefyras lengvai pakeičiamas fermentiniu keptu pienu ar tirštu klasikiniu jogurtu; recepte nebūtina laikytis šio pieno gėrimo.
Vilkinas. Pro yra unikali kulinarijos profesionalų bendruomenė. Čia visada rasite patikrintus receptus, kurie skatina jūsų apetitą.
Apsilankykite mūsų svetainėje:https://Vilkin.Pro
Ingridientai:
Avižinių dribsnių dribsniai - 250 g
Kefyras 1,5% - 1,5 šaukštai.
Cukrus - 2 šaukštai
Druska - 2 žiupsneliai
Uogos pagal skonį
Kaip gaminti:
1 žingsnis iš 5
Paruošti maistą.
2 žingsnis iš 5
Avižinius dribsnius supilkite į dubenį arba salotų dubenį, atsargiai rūšiuokite, pašalinkite visas šiukšles, jei jų yra. Supilkite granuliuotą cukrų ir druską į indą.
Jei pageidaujate, cukrų galima pakeisti bet kokiu medumi, nes indo nereikia virti. Jie taip pat puikiai tiks kaip saldumynai: stevijos sirupas, priedai, sutirštintas pienas. Dėl skonio ir aromato galite pridėti porą žiupsnelių maltų cinamono ar kakavos miltelių, įpilti šiek tiek vanilės.
3 žingsnis iš 5
Supilkite bet kokio riebumo kefyrą - toks pieno gėrimas yra tirštas ir tankus, skirtingai nei paprastas pienas. Košė nebus plona. Viską atsargiai išmaišykite, kad cukrus pasiskirstytų po visą masę.
4 žingsnis iš 5
Paruoštą patiekalą suberkite į porcijas stiklainiuose ar induose. Kamštis sandariai uždarytas šaldytuve mažiausiai 2 valandas, daugiausia 2 dienas.
Daugelis žmonių tokį patiekalą sukuria 2–3 dienoms, kad išlaisvintų laiką ryte. Atminkite, kad kefyras tampa rūgštus kiekvieną dieną, todėl tokiam ilgam laikymui pridėkite šiek tiek daugiau cukraus.
5 žingsnis iš 5
Patiekdami į stiklainius dėkite šviežias ar šaldytas uogas, smulkintus vaisių gabalėlius. Papuoškite ir mėgaukitės, nes tingūs avižiniai dribsniai stiklainyje yra ir skanūs, ir sveiki!
Patinka ir užsiprenumeruokite mūsų kanalą, taip pat socialiniai tinklai: Susisiekia su, „Instagram“, Facebook, Klasės draugai! Jums tai nėra sunku - mes patenkinti :)
Visus mūsų autoriaus receptus galite rasti svetainėje: https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!