Troškinti kopūstai su vištiena yra paprastas ir greitas sveikų ir tinkamų pietų / vakarienės pasirinkimas. Paruošti tokį patiekalą taip pat lengva, kaip ir kriaušes. Pridėjus švelnios vištienos filė, ji bus tik aromatingesnė ir net šiek tiek saldesnė, švelni. Galite viską troškinti pomidorų padaže arba naudoti šiek tiek pomidorų ir šaukštą grietinės. Į šį patiekalą visada galite įdėti šiek tiek bulvių arba jas iškepti atskirai.
Patiekti paruoštus kopūstus labai skanu su marinuotais agurkais ar šviežiomis daržovėmis, žolelėmis. Jei vis dar turite, galite jį naudoti kaip pyrago įdarą.
Vilkinas. Pro yra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite patikrintus kiekvieno skonio receptus.
Ingridientai:
Kopūstai - 300 g
Morkos - 1 vnt.
Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
Vištienos filė - 200 g
Druska, pipirai - pagal skonį
Sausas česnakas - 0,5 šaukštelio
Augalinis aliejus - 2 šaukštai.
Apibūdinimas:
Paruoškite visus komponentus pagal sąrašą. Nuimkite viršutinius lapus nuo kopūstų šakutės, tada nuplaukite ir nusausinkite. Nulupkite morkas, svogūnus.
Filė pirkite atšaldytą, neužšaldytą.
Kopūstus supjaustykite juostelėmis arba susmulkinkite specialia tarka. Sutarkuokite morkas ant vidutinio tarko. Į kopūstą įpilkite apelsinų dribsnių.
Supjaustykite svogūną mažais kubeliais.
Nuplaukite ir išdžiovinkite vištienos filė, supjaustytą smulkiais gabalėliais.
Gerai pašildykite keptuvę, sutepkite augaliniu aliejumi. Į jį iš karto įdėkite kopūstų, morkų ir svogūnų griežinėlių - kepkite daržoves 10 minučių, maišydami mentele. Tada į juos suberkite filė, įmeskite visus prieskonius ir sumaišykite. Uždenkite ir troškinkite ant vidutinės ugnies 20 minučių.
Išvirtus kopūstus su vištiena išdėliokite ant lėkščių ir patiekite.
Gero apetito!
Jei jums patinka receptas, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus mūsų autoriaus receptus galite rasti svetainėje: https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!