Dietinė sriuba su brokoliais ir vištiena tikrai patiks visiems paprastų ir prieinamų receptų mėgėjams pp. Sriuba pasirodys ne maistinga, jos skonis tiesiog puikus. Be kita ko, į jį galite pridėti įvairių daržovių, taip pat grūdų, pavyzdžiui, bulgur. Toks pirmasis patiekalas turėtų būti patiekiamas karštas, karščio įkarštyje. Norėdami tai papildyti, galite naudoti keletą naminių skrebučių arba porą skiltelių skanios viso grūdo duonos. Jei brokolių sezonas baigėsi, galite naudoti užšaldytą variantą. Na, pradėkime.
Vilkinas. Pro yra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite patikrintus kiekvieno skonio receptus.
Ingridientai:
Brokoliai - 200 g
Bulvės - 2 vnt.
Morkos - 1 vnt.
Svogūnai - 1 vnt.
Vištienos filė - 200 g
Druska, pipirai - pagal skonį
Sausas česnakas - žiupsnelis
Apibūdinimas:
Paruoškite visus produktus pagal sąrašą. Nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite daržoves.
Susmulkinkite svogūną mažais kubeliais.
Supjaustykite morkas vidutine / smulkia tarka. Pasirinktinai jį galima supjaustyti kubeliais / pagaliukais.
Supjaustykite bulves vidutinėmis juostelėmis. Nuplaukite vištienos filė ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Tada supjaustykite mėsą smulkiais gabalėliais, bet prieš tai pašalinkite odą ir riebalus.
Išardykite brokolius į žiedynus, nuplaukite ir išdžiovinkite.
Įdėkite visus ingredientus į puodą. Supilkite dalį švaraus filtruoto vandens. Uždėkite ugnį, užvirkite. Virkite sriubą 20-25 minutes. Po kurio laiko pagardinkite druska, pipirais, sausu česnaku.
Paimkite mėginį iš paruoštos sriubos. Supilkite jį į lėkštes ir patiekite.
Į tokią sriubą galite įdėti šiek tiek grietinės ar tarkuoto sūrio, jei norite, meskite saują naminiai krekeriai, kapotų žalių svogūnų.
Skanaus!
Jei jums patinka receptas, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus mūsų autoriaus receptus galite rasti svetainėje: https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!