Gydyti dantis yra brangus ir nemalonus „malonumas“. Dėl šios priežasties labai svarbu tinkamai prižiūrėti burnos ertmę, į savo dietą būtinai įtraukite maisto produktų, kurie padės išlaikyti dantis ir dantenas sveikus.
Svarbu!Vilkinas. Proyra unikali kulinarijos bendruomenė. Čia visada rasite įdomių straipsnių ir patikrintų autorių receptų kiekvienam skoniui.
Sūris
Pagrindinis šio produkto privalumas yra kalcio ir fluoro buvimas kompozicijoje. Būtent šios medžiagos padės efektyviai apsaugoti dantis nuo ėduonies.
Be to, po pietų ar vakarienės pakanka suvalgyti sūrio plokštelę, po kurios ant dantų susidaro plona plėvelė, kuri apsaugos juos nuo kenksmingų bakterijų atakų.
Obuoliai
Obuoliai yra vertingas produktas, kuriame yra naudingų dantims medžiagų. Taip pat dėl vaisiaus kietumo kramtant masažuojamos dantenos, valomi dantys. Obuoliai, nes kompozicijoje yra rūgšties, suaktyvina seilių gamybą. Būtent dėl to sumažėja įtrūkimų dantyse rizika.
Žalieji
Kompozicijoje yra naudingų mineralų ir medžiagų. Pakanka į salotas įdėti krapų, šviežio svogūno, petražolių ir valgyti šviežias, nes žolelės padeda sustiprinti dantenas ir dantų emalį.
Riešutai
Riešutai yra maistingas produktas, juose yra mineralų, vitaminų, nepakeičiamų amino rūgščių.
Todėl pakanka kasdien suvartoti kelis riešutus - tai teigiamai paveiks dantenas ir dantis.
Citrusinis vaisius
Citrinos, apelsinai, žaliosios citrinos yra ypač naudingos. Tokie vaisiai padeda sunaikinti kenksmingus mikroorganizmus, sukeliančius dantų ėduonį ir uždegimą. Be to, vaisiai gerina kraujagysles, o tai sumažina dantenų kraujavimą.
Šokoladas
Keista, kad tamsus šokoladas, kurio kakavos kiekis viršija 80%, iš tikrųjų padeda žmonėms, turintiems dantų problemų. Tiesa, priimtinais kiekiais. Viskas dėl rūgštingumo lygio sumažėjimo, užkertant kelią karieso vystymuisi.
Medus
Pagrindinis medaus pranašumas yra jo antibakterinės savybės. Taip pat produktas stiprina organizmo apsaugą, veikia dantų ir dantenų būklę, apsaugo nuo ėduonies ir stabdo uždegimą.
Riebi žuvis
Pagrindinis riebios žuvies privalumas yra vitaminų ir nepakeičiamų rūgščių buvimas. Būtent šis derinys padeda apsaugoti dantis nuo apnašų susidarymo, sustabdo emalio naikinimą.
Daugiau įdomių straipsnių:
- 5 geriausi probiotiniai maisto produktai, skirti žarnynui
- Maisto produktų antidepresantų TOP 6
- Produktai, kurių NEGALITE sutaupyti!
Jei jums patiko straipsnis, patiko (autorius bus labai patenkintas!) Ir išsaugokite jį socialiniuose tinkluose.
Visus straipsnius ir autorių receptus galite rasti svetainėje: https://vilkin.pro
Ateikite aplankyti, skaityti, komentuoti, gaminti maistą ir pasidalinti savo rezultatais!
Visas kulinarinis įkvėpimas :)
Tavo draugas ir pagalbininkas, Vilkinai!