Jūs negalite patikėti, bet paprasta runkeliai stebuklus su mūsų kūnuose. Jis ima vitaminų, suteikia jėgų, gerina virškinimą ir kraujo apytaką, tonizuoja ir daug daugiau padaryti naudinga.
Patraukliausia į runkelių salotos - tai yra jų universalumas. Jūs visada galite pakeisti vieno ingrediento į kitą, pridėti kažką savo skonį ir padėkite salotų pagal renginio.
Cukrinių runkelių turtingas didžiulis folio rūgšties, kurio savybės yra sustiprintos džiovintų vaisių (razinų, džiovintų slyvų ir abrikosų).
Reguliarus vartojimas šio daržovių galima išvengti trombozės ir padidinti smegenų veiklą.
Pagerinti kūno, jums reikia 7 dienas valgyti žalias burokėlius įvairių variantų.
Čia yra labiausiai skanus ir sveikas:
Salotos žaliavų runkeliai su česnakų ir riešutai.
Cukrinių runkelių ir česnakų derinys gerina kraujotaką ir skatina greitą virškinimą riebaus maisto.
ingredientai:
- žalias burokėliai - 1 vnt;
- graikinių riešutų - 100 g
- Česnakai - 3 gvazdikėlių;
- Morkos - 1 vnt;
- majonezo (pageidautina namų).
paruošimas:
Daržovės Švarus ir patrinti, tada išmaišykite. Daržovių klausimas papildomas susmulkinto ir praėjo per spaudos česnakų ir apsitrynęs, kavos malūnėlis riešutų.
Majonezas, aštrus skonis ir mėgaukitės!
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas! :)
Salotos "Cukrinių runkelių su obuoliais".
Sultingas vaisių ir daržovių salotos padės sustiprinti sveikatą ir pagerinti odos būklę.
ingredientai:
- žalias burokėliai - 1 vnt;
- "Apple" - 2 vnt;
- Medus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- augalinis aliejus - 1 šaukštai. l.;
- citrinos sulčių - 3 šaukštai. l.;
- švieži žalumynai.
paruošimas:
Sutarkuokite nuvalyti burokėlių ir obuolių (gali būti kartu su žievele), supilkite citrinų sultis ir medų.
Mes laukiame 4-5 minutes, tada apsirengęs su aliejumi, pabarstyti žolelėmis, pridėti šiek tiek druskos ir kruopščiai išmaišykite.
Tai salotos būtų puikus priedas prie vakarienės.
Salotos "Cukrinių runkelių ir kopūstai".
Tai salotos išvalyti toksinus kūną.
ingredientai:
- burokėliai - 1 vnt;
- daigai - 200 g;
- "Apple" - 2 vnt;
- linų sėmenų aliejus - 3 šaukštai. l.;
- citrinos sulčių - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- Kaliaropė - 1 vnt.
paruošimas:
Kopūstai smulkiai shinkuem, o likusios daržovės trijų ant tarka. Sumaišykite Paruošti maisto produktai, pabarstyti citrinos sulčių, pridėkite aliejaus. Prieš naudojimą, pridėti žali.
Tai salotos yra populiariai vadinamas "šluota", ir tai yra idealiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, skrandžio - žarnyno trakto.
Salotos "Cukrinių runkelių su jogurtu."
Tai salotos greitai atstato natūralią spalvą ir net pagerina odos stangrumą ir elastingumą.
ingredientai:
- žalias burokėliai - 1 vnt;
- riešutai ir slyvų, - 150 g;
- Medus - 1 val. l.;
- jogurtas - 150 ml;
paruošimas:
Norėdami tarkuoto runkeliai pridėti pjaustytų džiovintų vaisių, pagardinkite grietine ir medumi. gerai sumaišoma. Mėgaukitės salotos, tada išvaizdą.
Salotos "Cukrinių runkelių ir sūriu."
Tai pikantiškas salotos yra gana tinkamas ant šventinį stalą.
ingredientai:
- burokėliai - 1 vnt;
- 150 g Parmesan;
- Česnakai - 3 gvazdikėlių;
- morkos - 2 vnt;
- kremas - 50 ml;
- druskos ir pipirų pagal skonį.
paruošimas:
Nulupti daržovės patrinti ant šiurkščiavilnių tarka. Pridėti smulkinto česnako ir kapotų į mažyčių gabaliukų sūrio "Parmezano". Remontuojame visą grietinę, pridėkite šiek tiek druskos ir kruopščiai išmaišykite.
Atkreipkite dėmesį į šiuos receptus ir būti sveiki! Gero apetito!
__________________________________________________________________________________________
Kaip tai?
Prašome pasidalinti ja socialiniuose tinkluose arbaSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Visi geriausi!