Kontora krūtys, lieknas liemuo, įtempta šlaunų ir sėdmenų seksualus... Norite rasti visus pakabukai kuo greičiau?
Liesos grūdų! 5 rūšių naudingų grūdų pagalbos postroynet bus pridėti Vigor, bus užtikrinti savo sveikatą ir patrauklumą.
Dar ne taip seniai, mokslininkai Harvardo universiteto padarė išvadą, kad grūdų suvartojimas gali būti raktas į ilgaamžiškumą. Žmonės valgomojo stalo, kuris dažnai būna grūdų, geriau jaustis ir atrodyti jauniau, lyginant su tais, kurie nebuvo laukiami šį maisto rūšies. Be to, jie yra labiau apsaugotas nuo širdies ligos ir ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.
Kaip matote, į meilės priežastys koše jums daug. apie sveiką mitybą ekspertai pataria ne tik vieno ar dviejų tipų grūdų ant stalo, ir yra bent 3-4 skirtingų grūdų per savaitę. Galų gale, kiekvienas iš jų turi savo unikalių savybių.
grikiai
Harmonijos ir malonės.
Grikių košė vadinamas visų karalienę, ir dėl geros priežasties. Jis padarė išvadą, beveik visų kitų grūdų naudą. Tai mažai kalorijų, todėl mėgstamas patiekalas visiems numesti svorio ir hipoalergicznych, nes neturi glitimo. Tai puikus produktas neturi kontraindikacijų ir gali būti naudojamas taip dažnai, kaip norite! Beje, yra grikiai naudinga ne tik jums, bet ir jūsų vyras. Dėl stipriosios lyties, šis skanus košė įtaka, panašios efekto afrodiziakai. Kitaip tariant, jis padidina potenciją.
Vitaminų sudėtis grikiai yra labai platus: A, E, PP ir beveik visą spektrą B grupės Grikių gausu ir mikroelementų. Ji yra kobalto - medžiaga, kuri sustiprina nervų sistemą; Nikelio - elementas, kuris padidina hemoglobino; Kalis - pirmieji "stiprintojas" raumenys ir kaulai; ir selenas - medžiaga Detoksikuojanti.
100 g košė - 132 kcal.
ryžių košė
Dėl sotumo ir žvalgybos.
Manoma, kad labiausiai naudinga grūdų, tamsiai arba laukinių ryžių. Bet taip pat kitų rūšių skanėstų yra gera mityba. Pav puikiai maitina ir suteikia energijos visai dienai. Garnyrai iš jo yra neutralus skonis, todėl drąsiai gali būti įtraukta į koše sultingas uogas ir vaisius ar įdėti jį griežinėliais žuvies, mėsos delikatesų.
Ryžių grūdų yra beveik pilnas komplektas amino rūgščių, reikalingų smegenų galia. Visa tai galiausiai atsispindi puikiai savo intelektą. Ir ryžiai yra folio rūgšties - esminis planavimo laikotarpiu Nėštumas ir pirmąsias savaites vaisiaus vystymuisi. Ir galutinis premija - skaičius linkęs valyti kūną intoksikacijos nes congee - (!) Pirmoji priemonė švelniu apsinuodijimo maistu.
100 g košė - 78 kcal.
soros košė
Dėl širdies ir kepenų sveikatai.
Tai saulėtas vaizdas košės, todėl pavadintas gelsvas atspalvis grūdų, - realią išgydyti ligas, širdies ir kepenų. Ji yra tik neįsivaizduojamas kiekį baltymų, kalio ir magnio, mikroelementų, kurie yra taip mėgsta širdies. Kadangi gydytojai rekomenduoja soros košė žmonėms, kurie kenčia nuo sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, soros reguliuoja kepenis, pašalina toksinus, sunkiųjų metalų jonus. Tai padeda sumažinti nervinę įtampą ir fizinį nuovargį.
Soros košė - puikus vakarienė variantas, tai galima valgyti net vėlai naktį be žalos skaičiai. Jūs nežinote, kaip diversifikuoti košės skonį? - Įtraukti riešutai, saldus moliūgų arba medus. Bet atminkite: soros yra sunkiai virškinami žmonių su sumažintu arba nuliniu rūgštingumo skrandyje. Taigi gastritas manifestais saiką!
100 g košė - 90 kcal.
avižiniai dribsniai
Už sveikatos ir grožio.
Kartą per skrandį, avižiniai "ištirpęs", virsta porėtos klampus masės. Ji sugeria ir pašalina toksinus, toksiškos ir balasto medžiagos, kad mes esame seni, varginantis ir išprovokuoti ligos. Bet tai dar ne viskas! Daug skaidulinių medžiagų avižiniai valo žarnyną, sukelia jį paleisti prisukamas. Kaip rezultatas, gerbėjai tai javų normaliai medžiagų apykaitai, sumažintas svoris, geresnė išvaizda ir jaustis.
Avižiniai dribsniai - tikras sandėlis grožio vitaminų. Tai gausu biotino (vitamino H) dalyvaujančių ląstelių struktūrą, gerinti odos ir nagų. Tai yra ir vitamino K, kuris turi galimybę sumažinti organizmo lygį specifinių medžiagų imuniteto suvokiamas kaip signalas senėjimui. Ir, žinoma, negali išsiversti be vitamino E, ilginant moterų jaunystę ir grožį.
Avižiniai yra puikiai kartu su džiovintų vaisių, medaus, uogų ir riešutų. Su juo jūsų mityba visada bus skanus ir maistingas.
100 g košė - 88 kcal.
miežių košė
Jaunimo ir ilgaamžiškumą.
Garnyrai perlinės kruopos košė yra tiesiog nepakeičiamas moterų stalo, nes ji turi stiprų anti-amžiaus poveikį, apsaugo nuo senėjimo ląstelės. Esančius Perlovka lizino - pagrindinė amino rūgštis, buvo aktyviai dalyvaujančių gaminant kolagenas, tokiu būdu sulėtinimui amžiumi susijusios išvaizdą raukšles procesą ir skatinti lygumo ir elastingumą oda. Ir miežių - tik javų, kad turi fitomelatonin dalis - hormonas, atsakingas už saldžių sapnų ir atkurti organizmo apsaugą.
Neįkainojamas perlinės kruopos ir toms moterims, kurių darbas susijęs su emocinės perkrovos. Jei manote, kad emocijos perpildyta, o jūs pasodinti pusę apsisukimo, valgyti miežių dalį, ji bus nuraminti ir įkvėpti jus nuo teigiamo požiūrio ir geros nuotaikos.
100 g košė - 109 kcal.
Gero apetito!
Daug įdomių dalykų ne tik apie maistą >>>ČIA
Dėkojame už Huskies irnarystė!
Visi geriausi!