Per 13 dienų jis neteko 7-8 kilogramus. Japonijos dieta Jis reguliuoja per trumpą laiką organizmo medžiagų apykaitą ir atstato ją į kitą ritmą.
1 dieną
Pusryčiai: juoda kava.
Pietų: 2 kiaušiniai virti vėsioje, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, pomidorų sulčių arba 1 šviežių pomidorų stiklo.
Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi.
2 diena
Pusryčiai: juoda kava ir krekerių.
Pietūs: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: virti jautienos 200 g, iš kefyro stiklo.
dieną 3
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: obuoliai.
4 dienų
Pusryčiai: juoda kava.
Pietų: 1 didelis šaknis pastarnokai arba petražolių, keptas augalinio aliejaus, obuolių.
Vakarienė: 2 kietai virti kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių salotų su aliejumi.
5 diena
Pusryčiai: žaliavos tarkuotų morkų, pagardinti citrinos sultimis.
Pietūs: didelis žuvis (500 g) buvo kepti ar virti, pomidorų sulčių stiklinę.
Vakarienė: kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi.
dieną 6
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: 500 g virtos vištienos salotos žalio morkų ar kopūstų.
Vakarienė: 2 virti kietai virti kiaušiniai, salotos žaliavų morkos su augaliniu aliejumi.
7 diena
Pusryčiai: arbata.
Pietūs: virti jautienos 200 g vaisių.
Vakarienė: kad nori iš paskutinių dienų dieta, išskyrus trečią dieną.
Nuo 8 iki 13-dienų pakartoti dietos nuo 1 g iki 6-ąją dieną.
Sublogti sveikatai!
Daug įdomių dalykų ne tik apie maistą >>>ČIA
Dėkojame už Huskies irnarystė!
Visi geriausi!