Aš jums parodysiu vieną iš variantų, kaip pernokusius bananus paversti puikiu užkandžiu, kurį galite pasiimti su savimi kelyje ar į darbą. Aš visada turiu jį rankinėje!
Kaip gaminti
Šį užkandį mes vadiname bananų traškučiais. Tik trys ingredientai, be papildomo cukraus ir keistų priedų! Skanaus ir sveiko!
Be to, skaniausios traškučiai gaunami iš labai prinokusių bananų.
Nulupkite bananus ir supjaustykite 4-5 mm storio griežinėliais
Dabar imu vienos citrinos sultis. Tai yra apie 3 šaukštai. Galite vartoti ne tik citrinos sultis. Aš kartais naudoju greipfrutus ar apelsinų sultis - tai taip pat skanu.
Kiekvieną banano skiltelę pamirkau šiose sultyse. Tada uždėkite banano skilteles ant kepimo skardos. Aš naudoju silikoninį kilimėlį. Galite naudoti kepimo popierių, tačiau kartais bananas prilimpa prie popieriaus. Todėl, jei popierius, tada geriau jį šiek tiek patepti aliejumi.
Pabarstykite banano riekeles maltu cinamonu. Kepimo skardą dedu į orkaitę, įkaitintą iki 100 ° C, maždaug 3 valandoms.
Kad bananas greitai išdžiūtų, geriausia palikti duris šiek tiek praviras. Užsidėjau įprastą rankšluostį.
Po maždaug 2 valandų apverskite banano skilteles ir kepimo skardą grąžinkite atgal į orkaitę.
Tai viskas! Skanūs bananų traškučiai yra paruošti! O dabar aš turėsiu ką valgyti prieš treniruotę!
Mano vaikai šiuos traškučius valgo vietoj saldainių. Skanu su arbata. Juos galite laikyti sandariame indelyje spintelėje.
Apskritai, jei staiga aplink mane guli bananai, iš jų nebegaminu jokių blynų ar sausainių. Aš gaminu skanius bananų traškučius.
Pabandyk tai! Skanaus ir sveiko!
Jei turite daržovių džiovintuvą, žinoma, galite jį naudoti vietoj orkaitės.