Šis žalio maisto skanėstas turi daug natūralaus jodo ir yra labai naudingas skydliaukei (jodas yra pagrindinis jo kuras). Dideliais kiekiais yra šių pusryčių komponentai: persimonai, feidžoa ir graikiniai riešutai.
Ingridientai:
1. Persimonas - 2 vnt
2. Feijoa 5 vnt
3. Graikinis riešutas - 3-5 vnt (geriau vartoti neluptus, jodus, aliejus)
4. Vanduo - pusė stiklinės (geriau ištirpintos arba sultys)
5. Zira milteliai - žiupsnelis (padeda išgauti jodą iš visų maisto produktų)
Paruošimas
Imame prinokusius persimonus ir feijoa, gerai nuplauname, pašaliname visus nereikalingus (kaulus, ratlankius, feijoa nuo žievelės, nes jame yra visų naudingų medžiagų), susmulkiname riešutus.
Šių vaisių minkštimą dedame į maišytuvo indą (beje, galite naudoti šaldytą persimoną ir feijoa), pridėti graikinių riešutų branduolių (patartina, kad riešutai būtų iš anksto mirkyti vandenyje), mesti kmynų.
Viską sumalkite maždaug minutę, įdėkite į puodelį, papuoškite ir valgykite, mieli draugai! :)
Pasidalykite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą