Mes geriame naudingiausią kompotą ištisus metus! Šis kompotas ypač gerai dera žiemos sezonu (jis maitina ir valo ir „linki mums gero“).
Ingridientai:
1. Slyvos - 5 vnt
2. Sausa kriaušė - 2-3 vnt
3. Džiovinti abrikosai - 3-5 vnt
4. Vanduo -2-3 stiklinės
Paruošimas
Rudenį iš anksto paruošėme vaisius (jie teisingai juos džiovino, išsaugojo) ir visą žiemą iš jų gauname vitaminų. Džiovintus vaisius supilkite į stiklainį, porą sekundžių užpilkite verdančiu vandeniu, vandenį nupilkite, užpilkite karštu vandeniu (iki 90 laipsnių), uždenkite dangčiu ir palikite per naktį (dar geriau, kad jis būtų užplikytas terminiame puodelyje arba termosas).
Iki ryto gauname skanų sustiprintą kompotą! (jei norite, šiek tiek pašildykite arba atskieskite karštu vandeniu, kad išgertumėte drungnai).
Džiovinti vaisiai bus geri pusryčiai (angliavandeniai geriau pasisavinami ryte). Geras kompotas - valgėme ir gėrėme, o vitaminai nebuvo sugadinti termiškai apdorojant! :) Puiki nuotaika, draugai!
Pasidalinkite sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!
Informacija pateikiama tik informaciniais tikslais.