Sveikinimai visiems kanale.
Čia aš numesti svorio ir mano mažasis Prisijungė rezultatas jau atėmus 55 kg!
Aš su jumis pasidalinti ne tik savo patirtimi svorio kalorijų deficito, bet ir receptų, kurie dalį savo dietos įvairovė.
Jau kiek aš atėjau prie išvados, kad plonas skanus ir patenkinti ne tik įmanoma, bet ir būtina.
Vištienos krūtinėlė galime ruošti maistą, kad jis niekada nebus nuobodu, ir kiekvieną kartą turės savo unikalų skonį.
Šiandien noriu jums pasiūlyti receptą vištienos krūtinėlė su svarainių.
Tiesiog ateiti svarainių sezoną ir tai galima rasti bet kurioje parduotuvėje.
Savaime, agurkas nėra nieko ypatinga - sunku su saldžiai rūgštus skonis net deflating.
Bet tai verta atsižvelgiant į terminio apdorojimo - ji atskleidė, kad jūs norite virėjas svarainių vėl ir vėl.
Labai skanus - kepta svarainių orkaitėje su vištiena, ančių, žąsų. Mes pirmą kartą valgyti visą svarainių, o vėliau paukštį. Beje, Naujieji metai yra puiki galimybė karštų patiekalų.
Bet šiandien noriu Jums pasiūlyti receptą vištienos krūtinėlė, troškinta svarainių.
✅Nam reikia:
- vištienos krūties - 2 viduriniosios išpjova (620 g)
- svarainio 2 vnt (470 g)
- 1 svogūnai vienetų (80 g),
- klasikinis jogurtas - 1 puodai (150 g)
- druska, juodieji pipirai, džiovinti česnakai - skonį.
Pasiruošimas.
Parengti visus produktus.
Nulupkite svogūnus, nuplauti gerai su vištiena.
Mes svarainio pašalinti šerdį su sėklomis.
Cournot krūties supjaustoma smulkiais gabaliukais.
Svarainių supjaustyti maždaug tokio paties dydžio, kaip vištienos.
Svogūnai smulkiai supjaustykite.
Imtis puode, pridedant prie jo 50 ml vandens ir užgesinti dangtį keptuvėje cidonijø 5 minutes.
Tada pridėti svogūnų ir troškinkite dar 5 minutes.
Iki svarainių add vištienos krūtinėlė, druskos ir pipirų pagal skonį, pridėti džiovintų česnako žiupsnelis.
Troškinkite, padengti, maišykite kartais.
Kai vištienos krūtinėlė yra beveik paruošta - įtraukti jogurtą ir troškinkite kelias minutes.
Tai paprasta! Mūsų vištiena su Ava yra pasirengusi!
Kreipdamiesi Įsitikinkite, kad miegoti su žaluma.
Gero apetito!
Rūgštus skonis gaunamas. Tiems, kurie nemėgsta rūgštumo gali būti, galų gale, pridėti cukraus šaukštelį. Tačiau nereikia pamiršti, kad yra cukraus KBZHU.
Nemanau, pridėti cukraus, ir man patinka šis patiekalas skonį - vištienos krūtinėlė yra žaidžiamas gana skirtingai.
KBZHU 100 g: K - 89, B - 13.56, F - 1,5, V - 4.85.
Jūs galite pamatyti videoretsept, aš bandžiau jums:
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!