Kur gyvena imunitetas? Žarnyne... (mikrobiomas = imunitetas). Švarus žarnynas yra raktas į sveikatą!
Tegul mūsų (gimtoji simbiotinė) mikroflora yra maloni - sveiki ląstelienos pusryčiai ir jie „padėkos“ mums geros sveikatos (įkrovimas ir detoksikacijos veiksmas yra du viename).
Ingridientai:
1. Saldžios slyvos - 5-7 vnt
2. Kvietinės sėlenos - 2 šaukštai
3. Linų sėklos - 1 valgomasis šaukštas
4. Data - 3 vnt
5. Vanduo - pusė stiklinės
Paruošimas
Sėlenas supilkite į puodelį, užpilkite vėsiu vandeniu, palikite per naktį šaldytuve. Taip pat linus mirkome vandenyje atskirai. Ryte sėlenas užpilame karštu vandeniu, nusausiname šį vandenį.
Sėlenas ir linus panardiname į maišytuvo indą, suberiame slyvų minkštimą ir datulių minkštimą (dėl saldumo). Tada įpilkite šilto vandens. Plakite iki tirštos ir vienalytės masės.
Šį sveiką mišinį naudojame pusryčiams (dar efektyviau po poros stiklinių karšto vandens). Gero apetito mums ir mūsų mikroflorai! (žarnynas yra antrosios smegenys ir mūsų nuotaika priklauso nuo jų būklės)
Pasidalinkite savo sveikais receptais ir užsiprenumeruokite kanalą!