Netrukus Naujieji Metai! Gatvės papuoštos visur papuošti Kalėdų eglutes, sukurti šventinę nuotaiką.
Naujieji metai - kas tai? Žinoma šventė su draugais, šeima ir skanus daug, zhirnenky maisto ir alkoholio!
Tiek daug pagundų! Aš hudeyu..kak pat bus?!
Leiskite gauti mūsų prioritetai tiesiai! Ką mes imti? Nušluoti nuo stalo visi Naujieji Metai užkandžiai ar susukti mūsų kelių dienų pastangų rezultatas?
Kiek energijos, darbo, mes įdėti į mūsų minus kilogramų? Kiek ieškojome motyvacijos, kad ilgą laiką. Ir visa tai už vieną naktį kryžius kabo ledo užtvankų labui?
Oi, ne. Šis požiūris yra tikrai ne man!
Bet pasiduoti atostogas aš taip pat nesiruošia!)
Net Naujųjų metų stalo galite rasti produktus, kad nebus mums pakenkti, numesti svorio, tai tiesiog būtina parodyti pasipriešinimą ir netraukia rankenos visą eilutę, ir valgyti tik tai, kas yra įmanoma, ne drąsus, dražė, tinka mūsų keliai ir liesos daržovės.
Situacija yra daug lengviau, jei mes rengiamės šventinį stalą. Nes mes galime rūpintis savimi ir virėjas kažką PPshnoe), galbūt jūsų svečiams mėgautis!).
Pavyzdžiui, galite paruošti skanų salotas:
- Virtas vištienos krūtinėlė
- marinuotos daržovės
- Konservuotų pupelių savo sultyse
- Mano mėgstami žalumynai (aš įdėti krapų)
- Užpildymo (10% grietinė, garstyčios, česnakai, citrinos sulčių jautri, pipirų ir druskos pagal skonį)
Arba taip:
- Virtas vištienos krūtinėlė
- Grybai kepti nonstick keptuvėje be aliejaus (tik pridėti šiek tiek vandens)
- Kepta paprika smulkiai pjaustytų
- Mano mėgstami žalumynai (aš įdėti krapų)
- Užpildymo (10% grietinė, garstyčios, česnakai, citrinos sulčių jautri, pipirų ir druskos pagal skonį).
Manau, kad šie salotos kris visi kaip.
Taip pat siūlau padaryti bandeles:
- Baklažanų supjaustyti griežinėliais ir pakepinti nonstick keptuvę virš alyvos lašas
- varškės sumaišyti su žolelėmis, česnaku
- wrap ritinius.
Ar tokie rulonai:
- agurkai supjaustyti plonais griežinėliais
- grietinėlės sūris ir raudonas sūdyta žuvis įvyniojimas kaip ritiniais, iš agurkų plokštė.
Na, niekas nesutrukdė mums kepti karštoje vištienos, kalakutienos ar liesos mėsos - labai skanus ir negadina mums numesti svorio.
Indai sveika mityba gali tapti ornamentu ir poilsis stalo!
Valgyti skanus, aukštos kokybės ir sveiką maistą ir numesti svorio!
Ir pasidalinti savo Naujametiniai PP receptus į komentarus! Nebūk zhadinkami)))
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!