Pakalbėkime apie maistą mūsų gyvenime ir nesėkmingų bandymų numesti svorio.
mylime skaniai pavalgyti. Ir dažnai ne kontroliuoti save ir metem viską. Visa tai pagauna savo akis.
Tuo pačiu metu, yra įžvalgos mūsų gyvenime, kai jis pamatė save veidrodyje, mes galvojame - Atėjo laikas imtis proto, būtina numesti svorio, ir kad greičiau vasara... arba gimtadienis ir turite gauti į suknelę... arba... arba...
Kiekvienas iš mūsų turėjo akimirkas tokios įžvalgos. Ir, žinoma, gerai, labai svarbių priežasčių, dėl svorio, ir tai skubiai tiesiai.
Ir dabar, mes sėdi prie kompiuterio ir surasti naują anksčiau nežinoma dietos "minus 10 kilogramų per savaitę." Perkame jogurtas ir supilkite jį į save litrų, eikite blogis, visas sutrinka ir apskritai nėra labai gerai jaučiasi.
Tačiau! Mums taip pat reikia patekti į suknelę (žinoma kiekvienas iš mūsų turi savo gerai, labai svarbi motyvacija rytoj numesti svorio).
Vyko, kaip per kelias dienas, manau, labiausiai patinka man nusivylusios ir prapliupti ne užkandžių. Ir šie eksperimentai bus tikrai veda tada atgal į papildomų kilogramų pora, ir galbūt sveikatos problemų.
Merginos! Tai nėra būtina daryti!
Jei yra antsvoris, kaip ir aš, turite ateiti į supratimą, kad mes turime atsikratyti juo ir atsikratyti amžinai. Mums reikia pakeisti savo gyvenimo būdą, jūs turite mylėti save ir suprasti, kad kuo toliau, tuo sunkiau bus dėvėti papildomų kilogramų. Pagalvokite apie save ir savo sveikatą.
Svarbiausia rasti motyvaciją numesti svorio.
Apie motyvaciją (skatinamosios numesti svorio), ir apie tai, kaip aš ją radau, aš jau anksčiau parašyta. Jei čia domina tai nuorodos į straipsnius.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? iš = redaktorius
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? iš = redaktorius
So.
Motyvuoti save už ilgo nuotolio, suprasdamas kaip sunku mes antsvorio. Nereikia ieškoti super dietos.
Mums reikia iš naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdą, peržiūrėti savo maistą.
Sprendžia numesti svorio, aš ateiti į mitybą.
Ir aš noriu jums pasakyti, kad prarasti svorio tinkama mityba - tai skanus, nebrangus (kaip daugelis mano) ir visai ne sunku.
Turime suprasti, kad numesti svorio jums bus ne taip greitai, kaip mes norėtume, bet ne problema, sveikatai ir psichikai, be kietų nesėkmių, todėl dar daugiau svorio.
Per laikotarpį nuo 2018 m gegužės maistingumo ir kalorijų deficito aš praradau beveik 30 kg!
Šiandien gruodžio 13 d svarstyklės parodė man 102,4 figūra!
Tik įsivaizduokite! 132 kg ir 102,4! Žinoma, aš jaučiuosi kaip tas pats asmuo.
Jis tapo lengviau gyventi, o tai, ką norite!).
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!