Šis užkandžių receptas skirtas greito, skanaus, sveiko maisto mėgėjams. Užkandis pasirodo tikrai neįtikėtinas, galite jį patiekti kaip pastą (užtepėlę) ant duonos arba tiesiog patiekti ant bendro patiekalo. Jis paruošiamas pažodžiui per 5 minutes, ne daugiau.
Taigi eime ...
Užkandžiui jums reikės labai prinokusio skanaus avokado, kurį reikia supjaustyti kubeliais ir nusiųsti į salotų dubenį. Ten taip pat siunčiami labai labai smulkiai supjaustyti svogūnai, galite pasiimti raudoną.
Tada atidarykite tuno skardinę, aš ją naudoju be aliejaus. Mes siunčiame žuvies filė salotų dubenyje į avokadą ir svogūną.
Aš taip pat įdedu šiek tiek skrudintų sezamo sėklų, bet tai nėra būtina, ir be jo bus skanu. Tačiau reikia pridėti druskos, pipirų ir šiek tiek citrinos sulčių, taip pat augalinio aliejaus.
Belieka viską minkyti šakute. Norėdami pagreitinti procesą, galite naudoti rankinį maišytuvą. Viską nemalu į vientisą pastą, man patinka, kai yra smulkių avokado ir tuno gabalėlių.
Galite patiekti tiesiai ant duonos kaip sumuštinį, arba tiesiog padėkite ant patiekalo, pabarstykite paprika ar pipirais.
Ingridientai:
- Avokadas 1 vnt
- Svogūnai 1 vnt
- Konservuotas tunas 1 skardinė
- Sezamo sėklos 2 šaukštai
- Druska, pipirai, augalinis aliejus, citrinos sultys
Kaip jums patinka receptas? Ar gaminsite maistą?
#greitas receptas#maistas ir receptai#užkandis#paskubomis
Taip pat žiūrėkite: „Princiškos“ salotos
Dėkojame už dėmesį ir užsiprenumeruokite kanalą, laukia daug įdomių dalykų! Nepamirškite pamėgti 👍 ir pasidalinti straipsniu su draugais!
Būk sveikas!