Sveikinu tave kanale. Turiu dienoraštį dienoraštis jūsų svorio ir dalintis įvairių receptų.
Kitą dieną aš virti daržovių ikrai iš zapechnyh daržovių.
Tai puikus ant sumuštinių! Labai skanus ir sveikas, bet taip pat puikiai tinka į bet KBZHU.
Pabandykime parengti ir tikriausiai turite daug gerbėjų tarp tokių užkandžių.
Man reikia už daržovių ikrai (gramais nurodytą tiems ji mano KBZHU):
- 3 cukinijos gabaliukai - Aš turiu 960 g,
- baklažanų viena - 220 g,
- Pomidorų vienetų slyvų 5 - 290 g,
- paprika malti 6 sht- 350g,
- Česnakai - 2-3 skiltelės,
- druskos, juodųjų pipirų pagal skonį.
Pasirengimas - tiesiog niekur.
Nuplaukite daržoves.
Aš griežinėliais cukinija ir baklažanų riekeles, nulupkite ir supjaustykite per pusę paprikos ir išsiuntė visas daržoves orkaitėje 35-40 minučių 200 laipsnių pakuotės kepimui.
Tada išjunkite orkaitę ir palikite atvėsti jį, o daro kitus dalykus.
Jei neturite kitų dalykų daryti, tada tegul jos lova atvėsti daržoves, kad jis patogesnis su jais dirbti toliau.
Su pomidorų ir paprikos Išimkite skinai - baigė ji yra pašalinama labai gerai.
Ir visi daržovės pridėti iki maišytuvu.
Aš iš anksto česnako patrinti ant plono tarka, taip pat siunčiami į maišytuvą.
Visi geri nepertraukiant maišytuvą.
Podsolit ir pipirų pagal skonį turėtų būti.
Būtinai išbandykite, ar jūs pakankamai prieskoniai.
Palikau maisto plokštelę ir uždaryti du stiklainius (sterilizuoti juos). Indeliai su augaliniu ikrus pašalinti šaldytuve.
Mūsų ikrų zapechnyh daržovės pasiruošę, Gero apetito!
KBZHU 100 g produkto: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!