Sveikinimai visiems dietos!
Ar neparuoštas Sernik, aš maniau, ir nusprendė pasilepinti šokoladinio torto ir ne!
Mergaitės ir berniukai - tai kažkas!
Aš net nežinau, kaip apibūdinti šį skanus šokolado ir kreminės skonį! Kokiu - tą akimirką aš maniau, kad valgau Šokoladiniai ledai, bet tai -Taigi kodėl gi ne šalta.
Apskritai, jūs suprantate, kad aš džiaugiuosi užkandžiai).
Būtinai pabandykite jį!
Jis paėmė mane (gramais nurodyta tiems, kurie tiki KBZHU):
- varškės įprasta (Turiu namų 9%) - 250 g,
- pieno 2,5-150 g,
- jogurtas (mano jogurtas) - 100 g,
- 3 TB kakavos. (Apie 30-35 g),
- 4 paketėlis / paketėlis saldiklis (I Fit hitai № 7)
- želatina "15
- karčiojo šokolado ir kokoso dribsniai - pagal pageidavimą.
Pasiruošimas.
Įdėkite pieno sušilti, bet ne virti. Šildomas pienas siųsti želatina, kad ištirptų ir tinsta. Ir atsisakyti.
Į maišytuvą įdėti visus likusius ingredientus: sūris, jogurtas, kakavos, cukraus pakaitalas. Ir viskas yra gerai sumaišyti.
Pienas, gerai išmaišykite ir patikrinkite, ar nėra gumbų. Pienas turi būti vienodas ir šiek tiek sutirštės, o želatina visiškai ištirps. Jei yra gumbų maišyti, juos trina.
Ir pridėti pieno ir želatinos į varškės mišinį ir gerai išplakti vėl.
Aš pilamas gatavo svorio silikono pelėsių, tinkamą dydį.
Uždaroji polietileno plėvele ant viršaus ir įdėti į šaldytuvą per naktį. Bet po 04:00 masinio užšaldė, aš patikrinti).
Sušaldytos masė pašalinama iš formos (pagamintas iš silikono - tai lengviau padaryti, vaikščioti iki peilio pusių). Ir, jeigu pageidaujama Papuoškite ištirpintą šokoladą ir kokoso. Šokoladas duos daugiau sodrios skonį.
KBZHU 100 g (be šokolado įdaru ir kokoso) į - 110, B - 4,2 M - 6,3, V - 13,2.
Jūs galite sumažinti riebalus imantis mažiau riebalų varškę. Bet atsiminkite, kad mažai riebalų maisto produktai yra ne bet kokį.
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina einu savo keliu svorio nuostolio apie tinkamą mitybą.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!