Graikinių riešutų nauda yra daug vitaminų ir mikroelementų, jie maitina organizmą, atkuria jėgas ir didina imunitetą. Didelė geležies koncentracija riešutuose padeda kovoti su anemija ir anemija. Cinkas ir jodas yra naudingi odai, plaukams, nagams ir skydliaukei. Graikinių riešutų paros norma yra 30–50 g, tai yra 5–6 riešuto branduolio pusės, o daugiau nei 60 g yra papildomos kalorijos!
Sudėtis: dideli žali burokėliai, obuoliai - 1 rūgštus, kitas saldus, graikiniai riešutai, augalinis aliejus, druska ir pipirai
Virimo būdas:
Nuplaukite ir nulupkite žalius burokėlius ir obuolius, sutarkuokite korėjietiška tarka. Į burokėlius įpilkite augalinio aliejaus, išmaišykite ir atidėkite.
Graikinius riešutus nulupkite, šiek tiek pakepinkite sausoje keptuvėje, susmulkinkite peiliu, bet nesmulkiai.
Viską sumaišykite salotų dubenyje, pagal skonį druskos ir pipirų. Skanios, sultingos ir sveikos salotos paruoštos! Dekoruokite pagal pageidavimą, tiks kiekvienai dienai ir šventiniam stalui! 👍😋🥗🎄 Gero apetito ir viso ko geriausio bei skanaus jums! 😋
Dėkojame visiems už patinkančius, nuotraukų atsiliepimus ir komentarus! 🤗❤️ 📸✍️🌹 Linksmų Naujųjų metų! 🎄☃️🧨🥂🎇