Žaliųjų pupelių salotos su tofu

Admin

click fraud protection

Dėl salotų aš per daug eksponavau tofu sojos padaže. O gal pas mus padažas sūrus, reikia atskiesti vandeniu. Bet 4 valg. l. sojos padažo atrodo kiek per daug salotoms. Pačios salotos skanios, sultingumo suteikia pomidoras ir pipirai.

Žaliųjų pupelių salotos su tofu

Sudėtis: šparaginės pupelės (švarios pupelės, šviežios arba šaldytos), saldžiosios paprikos (geriausia raudonos ir geltona (švieži arba šaldyta)), pomidorai (švieži), tofu (be priedų), česnakai, sojos padažas, sezamas, augalinis aliejus

Virimo būdas:

Tofu supjaustykite maždaug 2-3 cm x 1-2 cm gabalėliais, užpilkite sojų padažu ir palikite pasimarinuoti. Pupeles virkite 5 minutes. Papriką supjaustykite juostelėmis. Smulkiai supjaustytą česnaką pakepinkite augaliniame aliejuje iki auksinės rudos spalvos, česnaką išimkite iš aliejaus. Kepkite tofu česnakiniame aliejuje iki auksinės rudos spalvos. Išimkite – sudėkite į salotų dubenį.

Pupeles ir paprikas troškinkite tame pačiame aliejuje 2-3 minutes, sumaišykite pupeles, paprikas, tofu, suberkite juostelėmis pjaustytą pomidorą ir užpilkite sojos padažu. Pabarstykite sezamo sėklomis. Patiekite šiltą!

Specialus kepenys ir keptos saldžiosios bulvės
Specialus kepenys ir keptos saldžiosios bulvės

#kukpad4 Originalus vištienos kepenėlių receptas norintiems įvairovės ir šventės...:)Sudėtis: viš...

Apfelkuchen mit cidr. Obuolių sidro pyragas
Apfelkuchen mit cidr. Obuolių sidro pyragas

Lapkritis buvo pilkas, varginantis ir sunkus. Dangus buvo ant mano galvos, vis šlapdriba lietus i...

Soba su daržovėmis ir vištiena
Soba su daržovėmis ir vištiena

Puiki vakarienė. Specialiai šiam patiekalui nieko nepirkau. Viskas, kas buvo sandėlyje. Soba kepa...

Instagram story viewer