Kalakutienos ropės su teriyaki padažu

Admin

click fraud protection

Geltonoji šakninė daržovė yra žinoma dėl savo maistinių ir gydomųjų savybių. Produkte gausu vitaminų ir mineralų, padedančių atkurti žmogaus sveikatą ir palaikyti pagrindines organizmo funkcijas, prisotinti jį vitaminais ir mineralais. Ropių sudėtis, naudingos savybės padės užpildyti vitaminų ir mineralų trūkumą, taip užkertant kelią ligoms, kurioms labiausiai jautrus nusilpęs organizmas. Ropė padeda susidoroti su avitaminoze, valo toksinus, numalšina alkį ir palaiko sveiką odą. Mitybos specialistai mano, kad besilaikantys dietos ropes turėtų vartoti ne daugiau kaip tris kartus per savaitę. Laikantis tokios dietos, ji padės greičiau pasiekti tikslą ir aprūpins organizmą visais reikalingais mikroelementais.

Kalakutienos ropės su teriyaki padažu

Sudėtis: Kalakutiena, Ropė, Morkos, Teriyaki marinatas, Teriyaki padažas, Sultinys arba vanduo, Augalinis aliejus, Sezamas papuošimui, Žalumynai papuošimui, ☝Druskos nededama, druskos yra padaže ir marinate

Virimo būdas:

Pirmiausia kalakutieną reikia nuplauti, nusausinti popieriniu rankšluosčiu, supjaustyti 3x3 kubeliais, supilti į indą ir pagardinti teriyaki marinatu ir palikti 15-20 min.

Ropes ir morkas nulupkite ir supjaustykite kubeliais.

Į keptuvę supilkite aliejų, uždėkite ant ugnies ir gerai įkaitinkite, atsargiai dėkite į įkaitintą keptuvę kalakutiena, lengvai apkepiname ir dedame daržoves, viską gerai išmaišome ir užpilame sultiniu arba vandeniu, uždengiame, troškiname 10 min.

Po 10 minučių supilkite teriyaki padažą ir troškinkite uždengę dangtį dar 5 minutes.

Nukelkite nuo ugnies, sudėkite į porcijomis suskirstytas lėkštes, pabarstykite sezamo sėklomis ir kapotomis žolelėmis.

Varškės bandelės „mėgsta pūkus“. Minkštas ir erdvus
Varškės bandelės „mėgsta pūkus“. Minkštas ir erdvus

Šiandien norėjau palepinti artimuosius kepiniais, todėl nusprendžiau pasigaminti varškės mielių b...

Pirmiausia išskrenda STARTERIS! Užkandis „Valtys“ ant Šventinio stalo
Pirmiausia išskrenda STARTERIS! Užkandis „Valtys“ ant Šventinio stalo

Valčių užkandisLabai greitas ir originalus valčių užkandis šventiniam stalui. Be to, yra daug tok...

Skaniausias PIE su vištiena ir daržovėmis kiekvienai dienai
Skaniausias PIE su vištiena ir daržovėmis kiekvienai dienai

Skaniausias vištienos ir daržovių pyragasMaistingas, sotus ir skanus vištienos pyragas. Šį pyragą...

Instagram story viewer