10 produktų stiprybei ir energijai

Admin

click fraud protection

Jau buvai pavargusi nuo sniego ir šalčio, pabodusi nuo saulės, vikoristalis litras grietinėlės, draskęs odą nuo sauso vėjo bute ir verkiančio vėjo gatvėje. Tai tiesiog būtina pidbadjoritsya, skanaukime tą rudą!

10 produktų stiprybei ir energijai

Ingredientai: Є daug produktų, suteikite mums jėgų ir nuotaikos, Šiandien mes kalbėsime apie jų darbus, Tse ne įvertinimas, mes nenorime suteikti didelės vertės tiems patiems produktams, o kiti - žinoti, tiesiog pripraskite prie to dažniau x

Virimo būdas:

Riba Pakelia nuotaiką, ramina odą, saugo nuo infekcijų, papildo produktus, kuriuose yra daug omega-3. Pakanka žuvies per dieną valgyti žuvį, kad padidintumėte reikiamą omega-3 rugių kiekį. Didžiausias її riebiuose jūros šonkauliuose ir jūros gėrybėse. Rekordininkai: skumbrės, ančiuviai, sėslūs, tunai, juodadėmės menkės ir upėtakiai.

Kvassola Kvassola, kaip ir kiti ankštiniai augalai, vіdmіnno zіgrіvaє, vengeance yra daug baltymų ir ląstelių, vitaminų ir mikroelementų. Obov'yazkovo їzhte її, tarsi atsiskiriate nuo mėsingų žemių.

Vivsyanka Vivsyanka yra energijos stebuklas. Ypač laimėjo korisna su sviestu ir džiovintais vaisiais.

Grybai Ne kartą girdėjote apie vitamino D svarbą žiemos laikotarpiu. Valgykite grybus, kvepėkite daug vitamino D. Dažnai nuvertiname šį produktą, net grybai padeda susidoroti su peršalimu ir infekcijomis. Grybų dominavimo kitimai dar ryškesni terminio apdorojimo metu.

Medus Medus ne tik suteikia gėrio, bet ir gerina pagarbos koncentraciją bei atmintį. Tai taip pat natūralus antiseptikas, antioksidantas ir antibiotikas.

Gorіhi Yak ir medus, gorіhi pіdbadyoryat, dopomozhut gerina pagarbą ir atmintį. Dosit zasinati ant robotų, dažniau nei ne, padaryk pertrauką ir išlipk iš puodų.

Kiaušiniai Kiaušiniuose gausu vitaminų A ir E, dažančių odelę, vitamino D, kuris kovoja su uždegimais, vitaminu B5, kuris padeda regeneruoti klitiną. Nuostabu, kad kiaušinius galima paruošti įvairiais būdais!

Cinamonas Cinamonas turi daug antioksidantų, taip pat gali būti priešuždegiminis, antibakterinis ir priešgrybelinis. Gurkšnokite ant jo įvairių skonių: gėrimų, desertų, užkandžių.

Liūtui Grąžinti pagarbą, kad liūtui labiausiai rausvai kreidos žvilgsnis. Vidminniy nuotaika ir sveika moteris jums duos du ar tris šaukštus šviežio liono per dieną. Gurkšnokite salotas, jogurtus, dribsnius.

Bananai Bananai – privaloma žinoti dzherelo energija, nepamainoma sportuojant. Bananai padės sumažinti šią ir m'yazovu įtampą, suteiks regėjimo džiaugsmo, pagerins miegą ir sumažins nerimą.

Gaminkite skaniai ir būkite sveiki, draugai! Nepamirškite nufotografuoti, jei gaminate geriau. Nuotraukų vadovėliai padės naršyti daugybę receptų ir pasirinkti geriausią! Peržiūrėkite Cookpad pokštą!

Kiaušinių makaronai su vištienos krūtinėlėmis ir daržovėmis 🍜
Kiaušinių makaronai su vištienos krūtinėlėmis ir daržovėmis 🍜

Sudėtis: Kiaušinių makaronai, - Vištienos krūtinėlė, - Morkos, - Svogūnai, Bulgarijos raudonieji ...

Makaronų užkepėlė su pievagrybiais
Makaronų užkepėlė su pievagrybiais

Anksčiau viriau makaronų troškinį su bešamelio padažu, bet išbandžiusi šį receptą dabar gaminu vi...

Visas pyragas "Chervony Oxamite"
Visas pyragas "Chervony Oxamite"

Dar vienas mėgstamiausias mano sim'ї desertas ❤ #desertas #meniuSudėtis: viršutinis aliejus, cukr...

Instagram story viewer