Maisto gaminimas sveiką maistą vištienos krūtinėlė. Pasirodo sultingas, švelnus ir labai skanus.
ingredientai:
2 vištienos krūtinėlės
3 pomidorai
100 g. tarkuotas
druska
paprika
žemės
kečupas
grietinės arba jogurto
3 šaukštai. L. citrinos sulčių
bazilikas
paruošimas:
1. Vištienos krūtinėlės nuplaukite ir nusausinkite.
Tada vištienos grotelės viduje ir išorėje su druska ir pipirais.
Labai atidžiai kiekvienu krūties sumažinti kryžminės gabalai kišenės. Sulenkite į atskirą indą.
2. Žalioji bazilikų skalbimo ir džiovinimo juos ant popierinio rankšluosčio.
3. mažų pomidorų ir skalbia, ir supjaustyti skiltelėmis.
4. Kietas sūris grotelės.
5. Kiekvienas Sraigtai kišenėje įdėti du baziliko lapus, šiek tiek sūrio ir pomidorų griežinėliais.
Sutepti krūties kečupas ir palikite 30 minučių.
6. Marinuota krūties pabarstyti tolygiai visa mėsa su citrinos sultimis. Tada kailis visą krūties su grietinės arba jogurto.
7. Perkelkite krūtinę į kepimo indą ir pabarstykite tarkuotu sūriu.
8. Vištienos Kepkite 200 laipsnių orkaitėje apie 35-45 minučių.
Vištienos krūtinėlė geriausiai patiekiamas iš karto po paruošimo karštų, virtomis bulvėmis arba ryžiais.
Gero apetito!
Maisto gaminimas Patarimai:
- Įdaras gali skirtis pvz obuolių į plonais griežinėliais, paprikos, svogūnų žiedai arba cukinijos, grybų ar konservuotų ananasų;
- krūties yra sultingesnis, jei jos marinatas keletą valandų iš anksto grietinėlės arba jogurto su tarkuotu česnako to;
- Bazilikas yra pakeistas krapų, petražolių ar kitų žolelių.
Kaip tai?
PrašomSUBSCRIBEmano RSS srautas ir įdėti Like!
Jūs nėra sunku, bet aš esu laiminga :)))
Dėkojame, kad skaitote iki galo!