Linguine su Viduržemio jūros silke

Admin

click fraud protection

Skirtingai nuo spagečių, lingvinai patiekiami su jūros gėrybėmis arba pesto.

Linguine su Viduržemio jūros silke

Sudėtis: lingvinas, česnakas, šviežias čili, petražolės, alyvuogių aliejus, smulkūs kaparėliai, filė silkė su oda, vyšniniai pomidorai, citrina, nesūdytas sviestas, jūros druska, malta juoda pipirų

Virimo būdas:

Virkite makaronus verdančiame pasūdytame vandenyje tiek, kiek nurodyta ant pakuotės.

Nulupkite ir supjaustykite česnaką išilgai plonais griežinėliais. Susmulkinkite čili pipirą. Petražolių lapelius ir stiebus susmulkinkite atskirai.

Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų ir jame porą minučių pakepinkite česnaką, čili, kaparėlius ir petražolių stiebus.

Silkės filė supjaustykite 2 cm juostelėmis, sudėkite į keptuvę su daržovėmis ir kepkite dar 2 minutes.

Žuvis pradės byrėti. Suberkite ketvirčiais supjaustytus vyšninius pomidorus, įspauskite citrinos sulčių ir išmaišykite.

Išvirusius makaronus perkelkite į keptuvę su silke ir užpilkite trupučiu vandens, kuriame jie virė. Jei norite, galite įdėti gabalėlį sviesto. Tada viską gerai išmaišykite.

Pagardinkite makaronus druska ir pipirais pagal skonį. Pabarstykite petražolių lapeliais (galite papuošti šiek tiek petražolių), pašlakstykite alyvuogių aliejumi ir vėl išmaišykite.

Prieš patiekdami, sudėkite makaronus ant indo ir papuoškite likusiomis petražolėmis.

Skanus kreminis šokoladinis pyragas
Skanus kreminis šokoladinis pyragas

Šis bandelių pudingas kupinas staigmenų: prieš kepant mišinį užpilkite stikline karšto vandens. P...

Skanus pyragas be kiaušinių ir be pieno. Pyragas Šokoladas kaprizas
Skanus pyragas be kiaušinių ir be pieno. Pyragas Šokoladas kaprizas

Minkštas, nereikalaujantis impregnavimo, vidutiniškai saldus liesas šokoladinis pyragas. Pyragas ...

Norint sulieknėti, nereikia badauti. Valgant skanu ir soti, numečiau 60 kg. Dalinuosi dienos meniu. Kitas apgauti saldus.
Norint sulieknėti, nereikia badauti. Valgant skanu ir soti, numečiau 60 kg. Dalinuosi dienos meniu. Kitas apgauti saldus.

28.03.2020Laba diena ir skanus svorio metimas!Ir skanus svorio metimas yra įmanomas! Kalorijų def...

Instagram story viewer