Viena iš vitaminų turtingiausių daržovių yra kopūstai. Jis yra malonaus skonio ir, svarbiausia, gali būti laikomas ilgą laiką. Kopūstai turi daug naudingų komponentų ir yra mažai kaloringas produktas. Ką įvertins žmonės, kurie stebi savo figūrą ir užsiima aktyviu gyvenimo būdu. Kopūstai taip pat teigiamai veikia kraujagysles ir skatina smegenų veiklą. Siūlau pasigaminti daržovių salotas, kurios puikiai tiks prie paukštienos ir mėsos patiekalų. #salotos #kopūstai #kopūstų patiekalai #premia_salotos #žiema2022 #vitaminai
Sudėtis: baltagūžiai kopūstai, ilgas agurkas, smulkūs pomidorai, raudonasis svogūnas, krapai / bet kokie kiti žalumynai, salotų prieskoniai (galite ir be jo, tik druska, pipirai), Aromatingas saulėgrąžų aliejus
Virimo būdas:
Kopūstą susmulkinkite smulkintuvu arba plonai supjaustykite peiliu. Suglamžyti, kad būtų minkštumas.
Agurką ir pomidorus supjaustykite pusžiedžiais, raudonąjį svogūną – pusžiedžiais. Smulkiai supjaustykite žalumynus.
Visas daržoves suberkite į salotų dubenį, pagardinkite aliejumi, užpilkite salotų padažu (jei ne, tada druskos, pipirų), pabarstykite žolelėmis, išmaišykite.
Gero apetito! 🌺