Skaniausi PUSRYČIAI 6 receptai visai šeimai! Tai taip paprasta ir greita!

Ne paslaptis, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Jis turėtų būti vidutiniškai patenkintas, sveikas ir suteikiantis energijos. Tuo pačiu metu jis neturėtų ilgai ruoštis. Juk ryte visada turime laisvo laiko.
Šioje kolekcijoje surinkau 6 greitus ir sočius pusryčius visai šeimai iš karto. Čia rasite ir itin sveikų kūno rengybos receptų, ir prašmatnų omletą iš orkaitės, ir įprastą neįprasto dizaino kiaušinienę, ir sočius pusryčius vyrams, ir skanią manų kruopų košę. Visi pusryčiai labai paprasti ir ruošiami iš turimų produktų. Su tokiais pusryčiais gausite žvalumo ir jėgos užtaisą visai pirmai dienos pusei!!

grikiai

Ingridientai:

• kiaušinis - 1 vnt.
• virti grikiai - 30 g
• pomidoras - 1/2 vnt.
• sūris - 20 g
• petražolės
• druska - pagal skonį
• malti juodieji pipirai - pagal skonį

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Į dubenį suberkite virtus grikius, įmuškite 1 kiaušinį ir užpilkite tarkuotu sūriu. Truputį druskos ir pipirų su maltais juodaisiais pipirais. Viską išmaišykite šakute iki vientisos masės.
instagram viewer
2. Ant įkaitintos keptuvės, šiek tiek pateptos augaliniu aliejumi, paskleiskite paruoštą mišinį ir paskirstykite per keptuvę. Sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite keptuvę dangčiu ir kepkite apie 3-5 minutes.
3. Kol blynas kepa, pusę pomidoro supjaustykite griežinėliais ir susmulkinkite nedidelį ryšelį petražolių.
   Kai blynas iškeps, iš vienos pusės dėkite pjaustytą pomidorą ir pabarstykite petražolėmis. Uždenkite kita blyno puse. Pusryčiai paruošti.
4. Pusryčiai iš grikių pasirodė labai skanūs ir sotūs.

Pusryčiai su bulvėmis

Ingridientai:

• kiaušiniai - 3 vnt.
• dešra - 50 g
• sūris - 50 g
• bulvės - 2 vnt.
• augalinis aliejus - kepimui
• druska - pagal skonį
• malti juodieji pipirai - pagal skonį

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Dvi mažas bulves supjaustome griežinėliais, dešrą supjaustome griežinėliais, tris sūrius ant stambios trintuvės. Į dubenį įmušame tris kiaušinius, įberiame truputį druskos, pipirų pagal skonį ir viską išplakame šakute iki vientisos masės.
2. Bulvių griežinėlius sudėkite į įkaitintą, augaliniu aliejumi išteptą keptuvę ir apkepkite iš vienos pusės iki šviesiai auksinės spalvos. Tada apverskite į kitą pusę ir iš karto įdarykite bulves jau paruoštais kiaušiniais. Ant kiaušinių uždėkite dešros griežinėlius ir viską pabarstykite tarkuotu sūriu.
3. Uždenkite keptuvę dangčiu ir virkite ant silpnos ugnies, kol iškeps.
4. Pusryčiai su bulvėmis, kiaušiniais ir dešra gavosi sotūs ir labai skanūs.

Omletas orkaitėje

Ingridientai:

• kiaušiniai - 6 vnt.
• pienas - 300 ml
• druska - 1/2 šaukštelio. l.
• sviestas - 10 g (formelės patepimui)

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Į dubenį sumuškite kiaušinius ir supilkite pieną. Čia beriame pusę šaukštelio druskos. Viską išmaišykite šluotele iki vientisos masės. Atkreipkite dėmesį, kad reikia maišyti, o ne plakti.
2. Kepimo formą iš apačios ir šonų gerai ištepkite sviestu. Kad omletas visada būtų aukštas, kepkite jį mažoje kepimo formoje. Aš paėmiau 24 x 10 cm formą.
   Paruoštą kiaušinių-pieno mišinį supilkite į kepimo indą.
3. Viską pašauname į iki 200 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite lygiai 30 minučių.
4. Paruoštą, dar karštą omletą supjaustykite porcijomis ir patiekite. Omletas iš orkaitės gavosi sodrus, gražus ir labai skanus.

Pusryčiai su lavašu

Ingridientai:

• kiaušiniai - 2 vnt.
• plona pita duona - 1 vnt.
• varškės sūris - 100 g
• sūris - 50 g
• petražolės - ryšelis
• druska - pagal skonį
• malti juodieji pipirai - pagal skonį

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Sūrį supjaustykite kubeliais ir sudėkite į smulkintuvo dubenį. Į tai įpilkite varškės ir įmuškite 2 kiaušinius. Įdarą pasūdykite pagal skonį ir pipiruokite. Viską sutriname iki vientisos masės.
2. Imame vieną plonos pitos duonos lakštą ir dedame į šaltą keptuvę. Pitos duoną prispaudžiame prie keptuvės dugno, o kraštelius paliekame nukarti. Paruoštą kiaušinių ir sūrio mišinį supilkite į pita duonos vidurį, suberkite kapotas petražoles. Įdarą padengiame laisvais pitos duonos krašteliais, kad gautųsi pyragas.
3. Padėkite keptuvę ant viryklės ir uždenkite dangčiu. Kepame pita duoną su įdaru ant vidutinės ugnies apie 8 minutes iš vienos pusės. Tada apverskite pita duoną į kitą pusę ir kepkite po dangčiu dar 8 minutes. Jei norite, į keptuvę galima įpilti šiek tiek augalinio aliejaus, tada pita duona pasirodys labiau apkepusi ir traškesnė.
4. Pusryčiai iš pita duonos su įdaru pasirodė labai skanūs ir sotūs.

Pusryčiai mylimam vyrui per 15 minučių

Ingridientai:

• bulvės - 3 vnt.
• kiaušiniai - 2 vnt.
• varškės sūris - 100 g
• sūris - 50 g
• krapai - 1 krūva
• druska - pagal skonį
• malti juodieji pipirai - pagal skonį
• augalinis aliejus kepimui

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Tris vidutinio dydžio bulves supjaustome kubeliais ir dedame į karštą keptuvę su saulėgrąžų aliejumi. Kepkite, kol iškeps.
2. Kol bulvės kepa, ant rupios trintuvės susmulkinkite nedidelį ryšelį krapų, tris sūrius.
3. Bulvės jau iškepusios, įmuškite 2 kiaušinius, viską pasūdykite, pipiruokite. Ant kiaušinių uždėkite varškės ir pabarstykite tarkuotu sūriu.
4. Uždenkite keptuvę dangčiu ir virkite ant silpnos ugnies, kol kiaušiniai iškeps.
5. Paruoštus pusryčius perkelkite į lėkštę, pabarstykite smulkintais krapais ir patiekite.

Manų kruopos

Ingridientai:

• pienas - 1 l
• manų kruopos - 6 šaukštai. l.
• cukrus - 2 šaukštai. l.
• sviestas - 20 g
• druska - 1 žiupsnelis

Žingsnis po žingsnio virimo receptas:

1. Nedelsdami supilkite vieną stiklinę pieno, jis turi likti šaltas. Likusius 800 ml pieno supilkite į puodą ir padėkite ant ugnies. Kai tik pienas užvirs, sumažinkite ugnį iki minimumo.
2. Kad manų kruopose neliktų gumuliukų, manų kruopas užpilkite likusia stikline šalto pieno, iš karto šaukštu išmaišykite iki vientisos masės ir supilkite į jau užvirintą pieną. Viską maišykite šaukštu, kol košė vėl užvirs.
3. Užvirus košę verdame apie 4-5 minutes. Baigiant virti įberti žiupsnelį druskos, 2 valg. l. cukraus ir nukelkite košę nuo ugnies.
4. Skanūs manų kruopos yra paruoštos. Patiekite karštą ant stalo, į lėkštę padėdami nedidelį gabalėlį sviesto.

video receptas

Receptas paimtas iš mano gaminimo svetainės gotovimop.com