Tada atėjo Naujieji metai! Salotos doedu, kalorijų naedyatsya užtvindytas su vandeniu iš druskos žuvis) gerai?)
Pavyzdžiui, aš overdid su sūdyta žuvis ir, žinoma, šiek tiek geriamojo šiek tiek vandens - ir tai yra rezultatas + 600gramm ant svarstyklių. Tačiau aš beveik Jis telpa į jūsų kalorazh atsižvelgiant į deficito)).
Nėra nieko būti nusiminusi ir nebus! Tiesiog padėti savo kūną.
Kaip aš darau tai?
pirmasBūtina atkurti valgymo režimą. Atgal į 4 kartus per dieną (tai man yra, ir kažkas - tada gal 5 kartus per dieną su užkandis prieš vakarienę) ir maždaug tuo pačiu laiku.
antra - ir, svarbiausia, dėl vandens pertekliaus panaikinimo - tai yra normalu gerti vanduo! (Aš išgerti bent 2,5 litro per dieną švaraus geriamojo vandens). Tai yra būtina! Rodyti visus vandens, kad surinkęs per šias porą dienų organizme dėl visų sūrus užkandžiai rūšių.
Ir, žinoma, vaikščioti! Šventės suteikia mums galimybę praleisti daug laiko lauke, vaikščioti daug, ir išleisti visas kalorijas, kad mes valgė.
Pavyzdžiui, aš aplankė Raudonojoje aikštėje, vyko aplink centrą Maskvoje, o dabar kiekvieną dieną mes vaikščioti per savo srityje parkų. A Įspūdžiai iš Naujųjų metų grožio, nuotraukų ir geros nuotaikos krūva daug!
Leiskite prisijungti visus, kurie nori pradėti prarasti svorio po Naujųjų Metų!) Aš laukiu tavęs!)
Iki pavasario būtina numesti svorio ir pirkti gražiausių suknelę pasaulyje!)
Prenumeruoti į mano kanalą, jei jus domina, aš savaip dešinėje svorio dietos.
Negalima atsarginių teig, paremti mane!
Nemanau, apsimesti ekspertas p. Tiesiog dalintis patirtimi. Aš "OkoloPP"!