Tiesą sakant, ilgą laiką man nepatiko skvošo košė. Eglės turi būti tiksli - Aš tiesiog nežino, kaip jie virėjas. Bet kai aš "groped" sudėtį, sklindžiai cukinijos pradėjo skristi su trenksmu. Ir turiu pasakyti, kad nepaisant to, kad šis produktas yra keptas patiekalas Pasirodo, labai mažai kalorijų. Labai geras tokios oladuhi ir vakarienė ir pusryčiai ir jūsų užkandžiai (jei vartojate savo maistą į darbą iš namų)
Ką reikia:
* Skvošas - 1 vnt.
* Dribsniai - 1 puodelis
* Kiaušinių - 1 vnt.
* Grietinė - 2 šaukštai. šaukštai
* Česnakai - 1 skiltelė
* Žalios / druskos / pipirų
Gaminimas:
cukinijos patrinti ant šiurkščiavilnių tarka ir mes nedelsdami druskos. Pasūdytame forma - tai daržovių yra daug greičiau suteikia drėgmės. Po 5-6 minučių WRING sultys (labai atsargiai) iš cukinijos. Įrašyta Skvošas - kiaušinis, grietinės ir avižinių, žolelėmis ir česnaku. visa tai derinys ir atsarginės minučių 15-20 MB iki dribsnių patinusi. tada šaukštas paplitimas keptuvėje įkaitintame aliejuje ir
mailius iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Gaisro neturėtų būti pakankamai stiprūs, kad moliūgai troškinys turėjo viduje.Ir šiek tiek pub)) Apskritai, tai yra augalinis, kad atėjo pas mus iš Meksikos, ir atsirado Rusijoje tik 19 amžiaus pradžioje.
skvošas - yra lengvai virškinamas produktas, kurio sudėtyje yra vitaminų, mikroelementų ir, svarbiausia, ji daržovių Jis nesukelia alergijos. Tai yra tai, ką leidžia jums naudoti cukinija dietos ir net per pirmuosius jaukų kūdikiams.
Daržovių teigiamą poveikį, nes kūno Jame yra:
* Geležis ir todėl rekomenduojama valgyti cukinijos su anemija / anemija /
* Kalcio ir fosforo savo sudėtimi padeda stiprinti kaulus ir dantis, išvengti osteoporozės ir padeda greitai suaugti lūžių
* Vitaminas C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą
* Pektinai kurie turi teigiamą poveikį kepenims
* Fibre: cukinijos yra minkštas ir subtiliai normalizuoti virškinimo trakto ir detoksikuoti toksinus kūno
* Naudingos angliavandenių: Štai kodėl skvošas laikomas idealus produktas žmonėms su sutrikusia medžiagų apykaitos ir cukrinio diabeto
* Didelis kiekis skysčio jos struktūra: minkštas ir natūralus diuretikas
Taigi cukinijos gali būti ne tik skanus, tai taip pat yra labai naudinga organizmui)
Kaip, - plius karmos ✊! Prenumerata - obnimashki 🤗) peržiūrėti reklama - specialus ačiū! 🙌🙌🙌 Bandžiau)) klausimais - atsakymo su malonumu. Viskas gerai! 🙏