Šviežių daržovių sezonui, dažnai tai padaryti greitai Puodai cukinijos, pomidorų ir sūrio. Paprasta, greita, skanu. Ir mažai kalorijų, todėl receptas tinka tiems, kurie praranda svorį.
ingredientai:
cukinijos - 2 vnt
pomidorai - 2 vnt
sūris (pageidautina imtis vieną, kad lydosi gerai) - 40-50 g
druska
paprika
česnakas
augalinis aliejus už tepimo forma
1 ŽINGSNIS
Cukinijų ir pomidorų supjaustyti griežinėliais. Cukinijų druskos ir pipirų pagal skonį, pridėti česnako ir plitimo tiek į kepimo indą arba keptuvę. Iš anksto-forma sutepa aliejaus iš apačios. Kepkite orkaitėje cukinijos 7 minučių (T 180 laipsnių)
STEP 2
Dabar imti formą ir išplito į Skvošas pomidorus. Jie įdėti arba virš arba kaitaliojasi su cukinija, kaip ir nuotraukoje. Vėlgi kepti apie 5 minutes.
3 ŽINGSNIS
Pabarstykite daržovių su tarkuotu sūriu, tai yra įmanoma, kai prieskonių pridėti, o tada siųsti jį į krosnį. Po 3-5 minučių, sūris ištirps, ir mūsų Puodai yra pasirengusi. Paprašius iš viršaus galite pabarstyti žolelėmis.
Šis patiekalas yra vienodai skanus arba šaltas arba karštas. Gero apetito, mano brangusis!
Jei jums patiko receptas - Parduodama, patinka. Jūs neturite sunku, bet labai svarbus man, nes aš išleisti daug laiko ir daug energijos ant kanalo, bandau jums. Dėkojame!