Tai salotos yra labai neįprasta. Trijų mūsų įprastų ingredientų derinys suteikia įdomų skonį. Ir apie naudą ir negali kalbėti, visi vienas patiekalas vitaminų!
Taigi, vienas vidutinio dydžio morkos reikia nulupti ir supjaustyti juostelėmis, aš jį su specialiu tarka.
Kitas jums reikia plauti apelsinus ir supjaustyti žievelės nuo jo, kaip paveikslėlyje, tada atsargiai supjaustyti griežinėliais su peiliu. Taigi gaunamas grynas citrusinių skiltelės be plenochek, kuris labai tinka salotos.
Griežinėliai turėtų būti sumažintas perpus ir pridėti prie morkų. Dalis, kuri liko iš apelsinų gali išgręžkite tai gerai, o dėl sulčių mišinys su alyvuogių aliejumi, jums reikia tik 1 arbatinį šaukštelį. Tai bus papildyti sultis.
Tretieji ingredientai yra riešuto. Aš pjaustytų jį su peiliu nėra labai smulkiai ir pabarstyti. Tai viskas, pavogė paprasta ir super sveika salotos yra pasirengusi! Aš paruošti save salotos užkandis tarp pietų ir vakarienės metu, labai nuoširdžiai ir skanus.
ingredientai:
1 morkos
1 oranžinė
A graikinių riešutų sauja
1 val. šaukštas alyvuogių aliejaus
Dėkojame už jūsų dėmesį ir užsiprenumeruokite kanalą, priešais įdomių daug!
Būkite sveiki!